Post #1094

Прилетел в Казахстан на горнолыжный курорт Чимбулак. Сегодня день восстановления. Хожу, гляжу, ем) Никаких лыж. Взял себе за правило – не кататься, если устал! А уже завтра утром отправлюсь на гору. Почему я не катаюсь с первого дня? Дорога – это большая нагрузка для нервной системы. Мало сна, шум, суета, нервишки, потому что нужно все взять и ничего не забыть. Все это жутко выматывает. Дорога – это несколько часов подряд в сидячем положении. А потом резко сумки на плечо в вперед. И в такой ситуации легко себе навредить. В итоге: тело разболтано и кривое, мышцы устали, а от правильной осанки не осталось и следа. Потому что мы еще и весь день в телефоне: брони отелей, такси, какие-то переписки и прочее и прочее… Не самая лучшая почва для физических нагрузок. И если вы думаете “да чего там нагрузочного в горных лыжах – тебя подняли и ты вниз скатился, делов то”, то вы сильно недооцениваете нагрузку на организм, когда вы делаете вот этот самый спуск вниз. В итоге, можно и накрыть свое тельце медным тазом. Поэтому будьте внимательны к отдыху после дороги. Не старайтесь выкатать каждый час пребывания на горнолыжке, закладывайте дни отдыха и восстановления. Ну и какие предположения, что же я здесь забыл?)