Post #1112

Последние 5 лет, я все тщательней готовлю себя к сезону и к любым соревнованиям. Я вкладываю много усилий в такие проекты, как моя школа фрирайда в Геше. А этим летом будет программа восхождения на Эльбрус на скитуре (не пропустите анонс). Из-за этого времени на свободную каталку остается все меньше. Без шуток, сезон расписан до мая. Получается - чем больше я готовлюсь к сезону, тем меньше катаюсь? На самом деле здесь противоположная зависимость: чем меньше я катаю, тем лучше мне надо подготовиться к сезону. Потому что когда времени много, я могу не спеша заходить в сезон, раскатываться, мышцы вспоминают как двигаться, и я накатываю выносливость и набираю форму. Но когда времени мало, нужно входить в сезон уже подготовленным, чтобы не тратить драгоценное время на восстановление физухи. Потому что иначе я просто перестану прогрессировать в лыжах. Вместо прогресса, я буду набирать физуху. Бред же? Иногда мне прилетают комментарии из серии: “ой подготовка к горам только спортикам нужна, накой она мне, если я катаю 5 дней в году” Ребята, если вы катаете 5 дней в году, то вам как раз готовиться к вашему выезду на каталку нужно сильнее всех. Ваши мышцы должны быть готовы к нагрузкам, они должны быть скоординированы, иначе вы тратите по 200 тыщ в год на катание на лыжах, а так и таскаетесь уже 3й сезон по зелено-синим трассам. Поэтому я сам занимаюсь по протоколам от movementschool. Это эксперты по биомеханике тела, которые восстанавливали меня после серьезной травмы спины, и травмы колена на прошлых соревнованиях. Ребята, благодаря которым я сейчас здесь на соревнованиях FQW. И я рекомендую эту программу всем, у кого устают ноги при катании на лыжах, начинает болеть спина или колени – https://proskischool.ru/kompleksnaya_prokachka В этой программе – моя база, которая включена и в мои протоколы. По которым я тренируюсь весь год.