Post #1352

Что я делаю летом, когда лыжи заканчиваются? Я начинаю подготовку к следующему сезону. Летние тренировки у меня кардинально отличаются от зимних. Зимой – нагрузки на ноги итак достаточно. Поэтому я делаю поддерживающий комплекс. Который балансирует мое тело и равномернее распределяет нагрузку. Летом история начинается другая. Когда заканчивается мой сезон (В этом году я закончил его в конце мая – восхождением на Эльбрус с ребятами). Я сначала ухожу из блога - отдыхаю… А потом начинаю подготовку к сезону: кардио, ОФП, плиометрика, работа с весом и всё это с важным вниманием на мышечный баланс. Много занимаюсь стопами. Потому что весь сезон они фактически не работали, только в поддерживающем комплексе. А если стопы выключены и работают криво - сыпется весь скелет и суставы. На все лето я перехожу на - босоногую обувь, в которой нет поддержки, амортизации и наклона стопы. Когда я начал работать с ребятами из movementschool, эта обувь была одной из важных рекомендаций. Рассказать про ботинки?