Post #1367

В прошлом году я попросил моих тренеров из Movement School собрать протокол тренировок, который бы смогли использовать лыжники и сноубордисты для подготовки к сезону. Он должен был быть достаточно простым, чтобы упражнения выполнять корректно без тренера, но в то же время максимально эффективным. Протокол должен был стать той базой, которую можно использовать осенью перед сезоном, а потом в течение года как поддерживающий. Чтобы когда райдеры, которые все лето не катали, а потом резко на неделю ворвались в сезон, не испытывали болей в спине, в коленях, чтобы уменьшить вероятность травм при резком заходе в сезон. Потому что я на собственной шкуре испытал каково это - катать без подготовки и с подготовкой. MovementSchool собрали 4х недельный курс на основе моих базовых протоколов. Кому они подойдут: 1) Лыжникам и сноубордистам. Любого уровня: от зеленых трасс до участников FWQ. В первую очередь эта программа для них. Чтобы мягко войти в сезон и начать прогрессировать с первого дня катания, а не ждать пока "мышцы вспомнят". 2) Любой другой вид спорта. От кайта до лыжероллеров и бега. Эта программа подойдет как база для любого вида спорта, потому что в ее основе глубокая проработка биомеханики. 3) Офисные работники. И все, кто чувствует, что мало двигается. Потому что прокачка в программе рассчитана на все тело от спины до голеностопа. Поэтому, если вы много сидите, у вас начинает болеть спина, портится осанка – вам подойдут эти протоколы. Что даст программа: - уйдет усталость в ногах, боль в спине и коленях - даст силу и косвенно выносливость Здесь нет волшебства. Здесь есть глубокие знания биомеханики, которые проверены на 100+ спортсменах в личной работе , включая меня. Поэтому я могу рекомендовать эти протоколы. А еще их рекомендуют обычные ребята, которые уже по ним занимались в прошлом году (смотри карусель) Ссылка на подробное описание программы «комплексная прокачка: подготовка к сезону» - https://proskischool.ru/kompleksnaya_prokachka А вопросы по программе - можно в комментарии