Post #1406

Сегодня мне исполняется 40 лет! И это один из лучших Дней Рождения в жизни! 🎉🥳 Я чувствую себя как никогда энергичным, активным, а свое тело сильным и сбалансированным. Но так было не всегда. Еще пять лет назад я вел активный образ жизни, занимался спортом, но не особо прислушивался к своему телу, не думал о том, что его нужно тренировать комплексно, не замечал сигналы, которые оно мне посылало, закрывал глаза на имеющийся дисбаланс мышц. Я усердно делал вид, что все ок, а сам мучился от боли то в спине, то в коленях. Все изменилось, когда я получил серьезную травму спины и она то мне и помогла. Помогла переосмыслить опыт предыдущих лет и взглянуть на свое тело под новым углом. Тогда я понял, что есть баг в моей системе и ее нужно пересмотреть. И пересмотрел. Сейчас же я живу совершенно другой жизнью. Я по-прежнему веду активный образ жизни, но теперь мой мозг работает в тандеме с моим телом. Благодаря этому мое физическое состояние положительно сказывается на ментальном здоровье, потому что когда к телу нет вопросов нервная система успокаивается и получается некий гармоничный союз. Я каждый день занимаюсь. Это могут быть занятия с весом, стрейчинг, кольца или турники, гири, булавы, эспандеры… Инструментов масса, но они все несут главную цель: дать телу двигаться много и сбалансированно. С этого лета в моем ежедневном расписании - ледяная купель. Ребята, это невероятные ощущения по всему телу, заряжаешься на весь день. Искренне вам советую! Еще один важный пункт для каждого спортсмена - это еда, меню в которое включены продукты, восполняющие дефициты, что особенно актуально в зимний сезон. Я предварительно сдал анализы и проконсультировался с доктором, согласно рекомендациям врача, постарался выстроить свой график питания, с учетом необходимых веществ и чувствую уже приятные изменения в организме. Еще одна важная составляющая хорошего самочувствия - здоровый сон. Периодические завалы по работе, блогерские привычки быть неразлучным с телефоном не всегда дают это реализовать. Тем не менее, я над этим работаю и ночью оставляю телефон в соседней комнате, утром беру его в руки через час после пробуждения. Благодаря чему чувствую положительные сдвиги. Если вы думаете, что в 40 лет уже поздно что-то менять - поверьте, это не так! Вы удивитесь, на что способно ваше тело при правильном подходе. Я искренне верю, что активный образ жизни и спорт способствуют продлению здорового периода жизни и укрепляют не только тело, но и дух. Я всегда буду топить за то, что если применять правильный подход и продолжать грамотно работать над своими физическими возможностями, то реально оставаться активным и здоровым не только в 40, но и в 60, в 70 лет. Но время покажет, согласны? И в свое сорокалетие, как никогда мечтаю о том, чтоб с каждым годом, активных, уверенных, осознанных и технически подготовленных райдеров и лыжников становилось как можно больше! Мне не все равно, какие спортсмены катают на тех же склонах, что и моя жена и дочка. Для меня очень важна безопасность моей семьи на трассах, такой вот мой рациональный эгоизм)) Поэтому в свой День Рождения: 🎁 Я хочу подарить абсолютно всем читателям “Календарь лучших фрирайд локаций на сезон 2024-2025” (он ниже под постом) 🎁 А троим участникам подарить доступ к одному из своих онлайн курсов (или его продление, если он уже оформлен)! К какому? Победители выберут сами! 🎿Курс “Техничный фрирайд” 🎿Курс “Старт во фристайле” 🎿Программа подготовки к сезону "Прокачка" Условия участия простые: Пишите любой комментарий под этим постом и я случайным образом выберу везунчиков! Участвуйте и пусть вам обязательно повезет!