Post #1422

Ну что? Давайте разбираться со стопами и не только! Готов поспорить, что большинство из нас ежедневно, по несколько часов в день практикует пассивные тренировки и страдает! Догадываетесь, о чем я? Конечно! О сидячем образе жизни. В офисе, в автомобиле, на диване. Пока мы недооцениваем силу пассивных тренировок, их последствия отражаются на нашем физическом здоровье. Добавим еще время, проведенное с телефоном или за компьютером, с выдвинутой головой вперед, повисшей в безопорном пространстве, которое очень сильно отражается на форме позвоночного столба. Страдают наши спина и осанка. (Спорим, читая эти строки увели голову назад? :)) Еще 5 лет назад я считал себя физически здоровым и крепким. Но трезвый взгляд на себя со стороны привел меня в чувства и я увидел чувака с проваленным и выпавшим вперед, перекошенным тазом и с горбом в области грудного отдела позвоночника. Это дело надо было срочно исправлять. И вот интересное наблюдение. Как только я сосредоточил свое внимание на этой проблеме, стал работать над ней и восполнять свои дефициты, я стал замечать огромное количество людей вокруг себя, в том числе спортсменов, у которых были различные перекосы в структуре тела. Многие ходят по удице в позе уточки (это как на фото выше). Своего рода Чарли Чаплин, из-за структурных изменений тела бедра выворачивает в стороны и стопы начинают смотреть в разных направлениях (куда идет этот человек?) И это все последствия пассивных тренировок, либо неграмотно распределенной нагрузки при физических активностях. Благодаря функциональным тренировкам и с учетом применения знаний по биомеханике, мне удалось проработать все свои перекосы. Посмотрите сами! Во вчерашнем посте показал вам свое До и После. Как вам, кстати? Если вы тоже хотите крепкое, выносливое и самое главное сбалансированное и функциональное тело, без мышечного дисбаланса и уязвимых мест, переходите в бот, где я совместно с экспертами по биомеханике подготовили специально для вас супер полезные и бесплатные видео уроки, если конечно вы ещё этого не сделали! P.S. А тем кто «сам такой» вам советую сразу сюда👆🏻