Post #1426

Почему сноубордистам не повезло вдвойне Я спросил у ясеня статистику по травмам у лыжников и сноубордистов. Ясень не ответил мне, потому что дерево, а гугл слегка пролил свет. ⠀ Статистика неутешительна: 📌 На лыжах ежегодно травмируется около 2–4% катающихся. 📌 Сноубордисты чаще страдают от переломов запястий и ключиц, и это более 4,5% всех катальщиков. Я уже молчу о тех несчастных, кто просто вышел из дома в гололед или слякоть – здесь даже гугл бессилен. Большинство травм происходит из-за неподготовленности тела и плохой физической формы. Слабые мышцы, плохая координация и недостаток выносливости увеличивают риск травм. Как видите, тренировки не помешают даже тем, кто лыжи в глаза не видел. Я регулярно занимаюсь с тренером, и у меня для этого как минимум 3 причины. ⠀ 1️⃣ Подготовленные мышцы - лучше всякой защиты 2️⃣ Выносливость помогает проезжать длинные линии, тоже косвенно влияет на безопасность 3️⃣ Улучшенная координация снижает вероятность падений и неверных движений. Уже завтра в 19.00 вы сможете присоединиться и получить микс из теории и практики. Зову на эфир-практикум «Как не укатать себя в сезон». Вход свободный 👌 Разберем:⠀ 🔖 Как подготовить тело с точки зрения биомеханики. 🔖 Какие упражнения помогут вам пройти весь сезон без травм. 🔖 Как гармонично сочетать катание и тренировки, чтобы не перегружаться. Бежать никуда не нужно – эфир проведу здесь. Попросите Siri напомнить и готовьте коврик, будет тепленько 🔥