Post #451

У меня целый прописанный план тренировок. Чтобы поддерживать физ состояние. Потому что когда вы летом ничего не делаете, не прокачиваете нужные мышцы, и потом встаете на лыжи - тело не готово к нагрузкам, а значит и тренить бессмысленно. Часть упражнений из-за слабой формы, вам вообще недоступна. А помимо общей физухи у меня есть слабые места, и в мою программу входит еще реабилитация спины и коленей. Я стараюсь тренить по разному ,чтобы однотипные упражнения не надоедали. Поэтому велик для меня это и как офп и как хобби. И да, все мои тренировки выстроены профессионалами Movementschool Это ребята, которые подняли меня на ноги после жесточайшей травмы спины, хотя все врачи единогласно сулили мне операцию и рекомендовали кинуть лыжи в топку. Сейчас с ними же я восстанавливаю колено после травмы на FWQ И поэтому, когда разговор зашел про прокачку, я решил созвониться с ребятами из Movementschool чтобы узнать, что они могут предложить. После 1,5 часов разговора, у нас вырисовалось 3 направления: 1) Общая прокачка тела - подготовка к сезону 2) курс тренировок по восстановлению спины 3) курс тренировок для восстановления колен. И у меня к вам вопрос – что из этого вам актуально?