Post #740

1. Тогда не отвечаю) 2.Когда ребята создавали методологию – старались подбирать упражнения, которые можно легко контролировать самостоятельно + я как пользователь еще записывал в видео дополнительные комментарии. Проще всего - если вы не уверены в исполнении - снять себя со стороны и сравнить мое исполнение и комментарии ребят и свою картинку. Или взять пакет с обратной связью) 3. На любой. Это была еще одна из сложностей проработки методологии. Но все удалось. Тем кто совсем новичок и раньше даже гантельки не поднимал – будет вначале сложнее конечно, но форму наберут. По поводу атлетов – для вас есть программа hard. 4. Более того , мы даже прописали какие варианты зацикливания стоит использовать)