Найти похожее

Обед — самое время еще раз взглянуть на сочное мясо и потрясающий закат близь города Я́мбург, только теперь в формате короткого видео 😉 #еда#видео

Как достичь цели: пошаговая практика психологической настройки «Цель без плана — это просто мечта». — Антуан де Сент-Экзюпери Многие из нас ставят цели: похудеть, написать книгу, сменить работу, начать заниматься собой. Но что-то мешает. Вроде бы всё понятно, но внутри — тревога, прокрастинация, сомнения. Почему так происходит? Психика защищает нас от изменений. Любая цель требует выхода из зоны комфорта, и мозг, привыкший к стабильности, включает внутренние "тормоза". Чтобы пройти этот путь, важно настроиться не только внешне (составить план), но и внутри — на уровне мыслей, эмоций и поведения. Практика: «Мост к цели» Эта техника поможет вам: • Уточнить свою цель. • Почувствовать внутреннюю мотивацию. • Снять эмоциональные блоки. • Намеренно выстроить путь к результату. Шаг 1. 🎯 Определи цель Задай себе вопрос: «Чего я на самом деле хочу?» Запиши цель чётко, позитивно и в утвердительной форме: ❌ «Не хочу быть бедным» → ✅ «Хочу зарабатывать 150 000 рублей в месяц» Шаг 2. 💗 Зачем мне это? Ответь на вопрос: «Зачем мне эта цель? Что она даст моей душе, телу, жизни?» Это создаёт личный смысл и заряжает энергией. Пример: «Я хочу стабильного дохода, чтобы чувствовать уверенность, дать больше своему ребёнку и перестать волноваться о деньгах каждый день». Шаг 3. 🧱 Препятствия и страхи Выпиши всё, что может помешать. Не фильтруй — просто выложи всё на бумагу. Пример: – «Мне не хватит сил» – «Я боюсь провала» – «Меня не поддержат» ⠀ Теперь напротив каждого страха напиши фразу-поддержку: – «Я могу распределять силы постепенно» – «Ошибки — часть роста» – «Я могу найти людей, которые поддержат меня» Шаг 4. 🚀 Первый шаг Подумай: какое минимальное действие я могу сделать уже сегодня? Мини-шаг даёт ощущение контроля и запускает движение. Примеры: – Найти книгу по теме – Позвонить потенциальному наставнику – Составить таблицу бюджета – Встать на 15 минут раньше и начать утро с ведения дневника Шаг 5. 🔄 Закрепление через визуализацию Закрой глаза. Представь себя через 1–3 месяца, когда ты достиг(ла) цели. 🌟 Где ты? 🌟 Как ты себя чувствуешь? 🌟 Кто рядом? 🌟 Что изменилось в тебе? Почувствуй это состояние. Оно станет внутренним якорем, который будет поддерживать тебя в моменты сомнений. 💬 Вопросы для саморефлексии: • Что удерживало меня раньше от достижения этой цели? • Как я могу быть поддержкой сам(а) себе? • Какие ресурсы у меня уже есть, чтобы двигаться? ✨ Психологический вывод: Каждая цель — это путь трансформации. И она начинается с внутреннего разрешения быть в новой реальности. Путь не обязательно должен быть идеальным, главное — не стоять на месте. Если вы готовы — сделайте первый шаг сегодня. А мы рядом — делитесь своими целями в комментариях или пишите в личные сообщения, если нужна поддержка ❤️ #практика#достижениецели

Как достичь цели: пошаговая практика психологической настройки «Цель без плана — это просто мечта». — Антуан де Сент-Экзюпери Многие из нас ставят цели: похудеть, написать книгу, сменить работу, начать заниматься собой. Но что-то мешает. Вроде бы всё понятно, но внутри — тревога, прокрастинация, сомнения. Почему так происходит? Психика защищает нас от изменений. Любая цель требует выхода из зоны комфорта, и мозг, привыкший к стабильности, включает внутренние "тормоза". Чтобы пройти этот путь, важно настроиться не только внешне (составить план), но и внутри — на уровне мыслей, эмоций и поведения. Практика: «Мост к цели» Эта техника поможет вам: • Уточнить свою цель. • Почувствовать внутреннюю мотивацию. • Снять эмоциональные блоки. • Намеренно выстроить путь к результату. Шаг 1. 🎯 Определи цель Задай себе вопрос: «Чего я на самом деле хочу?» Запиши цель чётко, позитивно и в утвердительной форме: ❌ «Не хочу быть бедным» → ✅ «Хочу зарабатывать 150 000 рублей в месяц» Шаг 2. 💗 Зачем мне это? Ответь на вопрос: «Зачем мне эта цель? Что она даст моей душе, телу, жизни?» Это создаёт личный смысл и заряжает энергией. Пример: «Я хочу стабильного дохода, чтобы чувствовать уверенность, дать больше своему ребёнку и перестать волноваться о деньгах каждый день». Шаг 3. 🧱 Препятствия и страхи Выпиши всё, что может помешать. Не фильтруй — просто выложи всё на бумагу. Пример: – «Мне не хватит сил» – «Я боюсь провала» – «Меня не поддержат» ⠀ Теперь напротив каждого страха напиши фразу-поддержку: – «Я могу распределять силы постепенно» – «Ошибки — часть роста» – «Я могу найти людей, которые поддержат меня» Шаг 4. 🚀 Первый шаг Подумай: какое минимальное действие я могу сделать уже сегодня? Мини-шаг даёт ощущение контроля и запускает движение. Примеры: – Найти книгу по теме – Позвонить потенциальному наставнику – Составить таблицу бюджета – Встать на 15 минут раньше и начать утро с ведения дневника Шаг 5. 🔄 Закрепление через визуализацию Закрой глаза. Представь себя через 1–3 месяца, когда ты достиг(ла) цели. 🌟 Где ты? 🌟 Как ты себя чувствуешь? 🌟 Кто рядом? 🌟 Что изменилось в тебе? Почувствуй это состояние. Оно станет внутренним якорем, который будет поддерживать тебя в моменты сомнений. 💬 Вопросы для саморефлексии: • Что удерживало меня раньше от достижения этой цели? • Как я могу быть поддержкой сам(а) себе? • Какие ресурсы у меня уже есть, чтобы двигаться? ✨ Психологический вывод: Каждая цель — это путь трансформации. И она начинается с внутреннего разрешения быть в новой реальности. Путь не обязательно должен быть идеальным, главное — не стоять на месте. Если вы готовы — сделайте первый шаг сегодня. А мы рядом — делитесь своими целями в комментариях или пишите в личные сообщения, если нужна поддержка ❤️ #практика#достижениецели

⚖️О свободе и “цифровом будущем” Можно сколько угодно смеяться над теми, кто не спешит в цифровое рабство. Но вопрос не в страхе — а в разумной осторожности. Сегодня любая утечка данных оборачивается бедой: 📉 взлом — и тысячи людей теряют доступ к деньгам; ⚙️ сбой — и система объявляет тебя «неверифицированным», будто тебя и нет. А завтра всё — документы, медицина, финансы, передвижение — будет связано с одним личным номером. Один неверный шаг, несогласие или ошибка — и система просто отключит тебя. Без объяснений. Без права голоса. Мы уже видим это в мире: блокируют счета, ограничивают доступ к услугам — всё под красивыми словами «безопасность» и «удобство». Но технологии без нравственного фундамента превращаются в инструмент контроля. А свобода — это не каприз, а дар Божий. Дар, который нельзя обменять на QR-код или цифровой профиль. Пока человек — образ и подобие Божие, а не набор цифр, у него есть шанс остаться человеком, а не частью программы. ✝️ «Где Дух Господень — там свобода» (2 Кор. 3:17) #общество#видео Ⓖⓡⓔⓔⓒⓔ Вступай в группу🇬🇷 Подпишись и включи уведомления ✅ Греция 🇬🇷 на русском ➤ t.me/LoveGreece

🇬🇷2 ноября 2025 — Фессалоники 🇬🇷 Акция протеста против «личного электронного номера», «карты гражданина», и «электронного рабства»! #общество#видео Ⓖⓡⓔⓔⓒⓔ Вступай в группу🇬🇷 Подпишись и включи уведомления ✅ Греция 🇬🇷 на русском ➤ t.me/LoveGreece

🔥Нашумевшие видео, которые вы точно видели Уже встречали тех самых бабушек, которые живут жизнь на полную? А интервью, где все признаются в том, что они — нейросети? На следующей неделе автор этих знаменитых роликов Руслан Хасаншин поделится всеми секретами создания ИИ-видео в нейросети Veo 3. Все это на бесплатном мастер-классе для пользователей @GPT4Telegrambot. 🎁 Чтобы вы самостоятельно смогли создать такие видео, мы разыграем 3 подписки с безлимитным количеством генераций в Veo 3 (цена 250$). Принять участие в розыгрыше можно после регистрации по ссылке ниже. ➡️ХОЧУ НА МАСТЕР-КЛАСС Встречаемся 10 июня в 19:00 по МСК🔔 Какой ролик хотели бы повторить? ❤️ — про супер пенсионеров 🔥 — с несуществующими людьми 🦄 — о свалке профессий 😎 — про скрытые мысли #новости#видео@EDU4Telegrambot

Вдохновилась идеей одного продакшина «оживлять» картинки из нейросети при помощи моушн-эффектов, используя различные приложения. Здесь: 🔸Motionleap 🔸PixaMotion #midjourney#видео

Божественная Литургия свт. Григория Паламы 🕊️ #видео#хорАнима @obitelsem

• Как нам стерли всю базу в Confluence и как мы героически ее восстанавливали. В ноябре 2023 года мы внезапно остались без Confluence. Все таблицы в базе внезапно оказались пустыми. Мы проанализировали файлы access.log и поняли, что нас хакнули. Анализ показал, что, поскольку наш инстанс торчал в публичном интернете, то злоумышленник воспользовался известной уязвимостью и хакнул нас. Разумеется, первое, что мы сделали после того, как поняли проблему, — закрыли доступ к нашему Confluence через VPN. Второе, что мы сделали, — попытались восстановить базу из бэкапов. Но бэкапы у нас, разумеется не работали — примерно полгода... • Интересное видео с PHD 2024, в котором авторы говорят о том, как восстановить более-менее актуальный слепок Confluence с помощью бэкапа полугодичной давности. Выступление очень живое, а тема весьма интересная. Рекомендую к просмотру: https://youtu.be/FZcWMmqLKj8 #ИБ#Видео

Мы любим ваши комментарии и прислушиваемся. Поэтому сначала будет текст на испанском, а потом на русском❤️ El activista uruguayo del que hoy queremos hablaros es Eduardo Galeano, periodista, escritor y político de izquierda. Hoy es su cumpleaños 🎂 Galeano pasó muchos años en el exilio. Primero vivió en Argentina, y luego se trasladó a España después de la instauración de una dictadura de derecha en Argentina. (¡Una confirmación impresionante de lo bien que es saber español!) La obra más destacada en la carrera de Galeano es “Las venas abiertas de América Latina”, escrita en 1971. ¡Es un libro asombroso! Conquistadores, carabelas, Hernán Cortés y la infantería de marina de EE. UU., gobernadores y emisarios, comercio de esclavos y negocios de élite 🤯 En resumen, es un auténtico recorrido por cinco siglos de la historia de América Latina. ❗️El ex líder de Venezuela, Hugo Chávez, regaló este libro a Barack Obama en la Cumbre de las Américas de abril de 2009. 👀 Mirad el video sobre el punto de vista de Galeano sobre las personas cultas y compartid en los comentarios si estáis de acuerdo o no 🇷🇺Уругвайский деятель, о котором хотим сегодня вам рассказать - Эдуáрдо Галеáно, журналист, писатель и левый политический деятель. А сегодня день его рождения! Галеано много лет провёл в эмиграции. Сначала жил в изгнании в Аргентине, а после провозглашения там правой диктатуры уехал в Испанию. (Невероятное подтверждение полезности знания испанского) Главное книгой в творчестве Галеано является «Вскрытые вены Латинской Америки», написанная в 1971 году. Книга просто восторг! Конкистадоры, каравеллы, Эрнан Кортес и морская пехота США, губернаторы и эмиссары, работорговля и элитный бизнес. В общем, настоящая экскурсия по 5-ти векам истории Латинской Америки. Предыдущий лидер Венесуэлы Уго Чавес подарил эту книгу Бараку Обаме на саммите стран Америки в апреле 2009 года. Посмотрите видео и поделитесь своим мнением, согласны с Галеано? #видео#культура ✊Онлайн-школа испанского языка La Casita

#Видео #Ҳашар_элга_ярашар ЮРТ ОБОДЛИГИ, АВВАЛО, МАҲАЛЛАДАН БОШЛАНАДИ Шаҳрихонда умумхалқ хайрия ҳашари уюшқоқлик билан давом этмоқда 13–14 март кунлари мамлакатимиз бўйлаб ўтказилаётган умумхалқ хайрия ҳашари доирасида Шаҳрихон туманида ҳам ободонлаштириш ишлари амалга оширилмоқда. ------------ Шаҳрихон тумани ҳокимлиги Матбуот хизмати

​​NewPipe - Сторонний клиент для YouTube, умеет играть видео в фоне и скачивать ролики и аудио в любом качестве. Требует намного меньше ресурсов, чем официальное приложение. Также есть поддержка SoundCloud и MediaCCC ℹ️О приложении 📲 Недоступен в Google Play 🔑Что умеет: - Смотреть и скачивать контент с YouTube, SoundCloud и MediaCCC (Можно настроить формат, качество и субтитры) - Не имеет рекламы - Есть фоновый режим - Можно настроить внешний вид, есть переключение между тёмной/светлой темой - Кэширование - Выбор кодеков - Изменён дизайн приложения - Можно настроить качество аудио и видео по умолчанию - Разблокировано 2K/4К качество - Вырезана аналитика и мусор - Приложение хорошо работает даже на слабых устройствах и занимает в несколько раз меньше места, чем оригинал #Музыка#Видео@PowerAPK