ХВОСТИКИ!
И детские возгласы: "Белка! Белка!"
Таким был конец моей летней недели!
После активного осмотра города с добрыми моими гостями и возвращения из аэропорта, сил хватило дойти с мороженым до лавочки в тенечке и включить аудиокнижку!
Но даже через голос чтеца было слышно соседскую Софочку и её радость 🤣
Папа вопящую мелкую быстро с площадки увел, а белка ещё долго искала свою заначку 😉
Так долго, что я успела и камеру включить и её в кадр поймать!
Радуюсь, как дитя!
Хорошее начало новой жизни)
Но про это я завтра расскажу ❤️🔥🤘
#покровскоестрешнево
#белки
#московскийдвор
Подписаться на канал По России с Тётушкой СОФИКО
ХВОСТИКИ!
И детские возгласы: "Белка! Белка!"
Таким был конец моей летней недели!
После активного осмотра города с добрыми моими гостями и возвращения из аэропорта, сил хватило дойти с мороженым до лавочки в тенечке и включить аудиокнижку!
Но даже через голос чтеца было слышно соседскую Софочку и её радость 🤣
Папа вопящую мелкую быстро с площадки увел, а белка ещё долго искала свою заначку 😉
Так долго, что я успела и камеру включить и её в кадр поймать!
Радуюсь, как дитя!
Хорошее начало новой жизни)
Но про это я завтра расскажу ❤️🔥🤘
#покровскоестрешнево
#белки
#московскийдвор
Подписаться на канал По России с Тётушкой СОФИКО
🧱Вокруг Врачебного проезда в районе Покровское-Стрешнево - какое-то буйство фантазий кирпичной фигурной кладки на типовых домах 1960-х.
Всегда интересно, как в очень жёстких условиях экономии и борьбы с излишествами - зодчие и строители пытались как-то хотя бы минимальными средствами приукрасить типовые серии. Не всегда удачно, но были и неплохие примеры.
Среди кирпичных домов тех же лет, что и на фото (вокруг Врачебного проезда) - есть ещё образцы с сочетанием красного и жёлтого кирпича в 39-м микрорайоне Сокола, во 2-м и 3-м микрорайонах в Раменках, в Нагатино (вдоль Коломенского проезда и проспекта Андропова), а также на отдельных домах в Москве.
#СЗАО#ПокровскоеСтрешнево
🐿 Белки едят не только орешки...
Думаете, белки питаются одними орешками? А вот и нет. Эти пушистые зверьки — настоящие всеядные хищники, чей рацион куда разнообразнее, чем кажется.
📋 Сухие факты
- 🥜Рацион. Помимо привычных семян и грибов, белки активно поедают насекомых, яйца птиц, мелких ящериц, змей и даже мышей с землеройками.
- ⚡️Охота. Несмотря на милый вид, они способны разорять гнёзда и охотиться на небольших грызунов, а также ловить насекомых и мелких позвоночных.
- 🌴Тропики. В тропических лесах, где привычных орехов меньше, животная пища порой становится основой рациона.
Так что белка — это не просто «прыгающий зверёк с орехом», а гибкий лесной житель, который при случае не откажется от «мясного» обеда 🍖
#Белки#Природа#Животные#Зоология
Для всех достижений важна не сколько сама цель (goal), а её значимость (relevant). Значимость определяется психологией, что формирует дополнительную мотивацию к достижимости (achievement).
Любые цели достижимы. Часто, встречая препятствие, человек отказывается от осуществления своей мечты, считая, что невозможно войти в закрывшуюся перед ним дверь, при этом забывая, что дверь рядом открыта и можно воспользоваться другим путем (психология поведения не позволяет увидеть открывшуюся возможность).
График выше говорит о том, что можно сбросить вес достаточно быстро (7 недель).
Как всегда, за все надо платить:
- отказ от сахара и производных, включая газировку и соки;
- снижение потребление мучного;
- необходимо выпивать в день количество воды из расчета <масса тела> * 30 = мл (не более 2500 мл);
- сбалансировать количество белков/жиров/углеводов:
* #белки = 1.5 * масса тела;
* #жиры = 1 * масса тела;
* #углеводы = 2-7 ( в зависимости от активности) * масса тела.
- определить необходимое количество калорий (формула Маффина-Джеора) = (10*вес+6.25*рост-5*возраст-161)*А, где А - уровень активности (коэф 1.2, сижу не двигаясь/коэф 1.3, 1-3 тренировки/коэф 1.5, 3-5 тренировки/коэф 1.7, 5-7 тренировки в неделю).
Удачи в Новом году. 🌲❤️✊✌
Я вернулась домой
После быстрой пробежки к Уралу
Необычный закат
Разыграл всю палитру в окне
Не сидится опять
И бегу я, бегу я к вокзалу
Чтобы поезд Москва-Абакан повстречать...
Стоило быть сегодня Машей-растеряшей, чтобы вот такую красоту поймать! 😁🔥
Небо просто просится в объектив!
Ну, а все потери всегда к находкам! 😁👍
#москва
#покровскоестрешнево
#закат
#ипотериинаходки
Подписаться на канал "По России с Тётушкой СОФИКО"
#НашПАРК
#ПокровскоеСтрешнево
Лесными тропинками, прихожу в норму…🎄🌳🌲🌿
Летом не удавалось, выдерживать спортивный график.🏋🏻
Бегать в 30 (тепла), мне, без удовольствия.🧘🏻♂️
А в таёжной тени, мишки, да тигры разгулялись…🏇🏻
Москва, апеллирует к полезным активностям.🏆
Всюду баннеры – «Спортивные выходные».🤸🏻
Но уютней в приятной компании, по зелёным островкам.🏕
Статистика (по гаджетам), правда, совсем чудная стала.🎲
А в новостях, сказки про рекорды продаж спортивных часов.⏰
Зачем?🙈
Когда на глаз точнее.🧲
Немного моих фотографий со #СпортивнаяПрогулка.👣
Природа ждёт, присоединяйтесь и наслаждайтесь.🌷
ВСЕХ! Обнял.😇
#ПропагандаЗдоровья
#ВячеславРадченко
🐿Зачем белки жуют змеиную кожу?
Калифорнийские суслики и скальные белки нашли гениальный способ обмануть гремучих змей: они жуют сброшенную змеиную кожу, смешивают её со слюной и втирают эту пасту в свой мех.
Зачем? Чтобы пахнуть змеёй. Собственный запах маскируется, и хищник, ориентирующийся на обоняние, просто не замечает грызуна. Особенно активно это делают самки и детёныши — именно они наиболее уязвимы для атак.
Учёные называют это «нанесением змеиного запаха» — редким примером того, как жертва превращает оружие хищника в собственный щит. И да, это работает: змеиный аромат надёжно скрывает беличьи норы от змей, которые ищут обед по запаху.
#Суслики#Эволюция#Белки#Маскировка
Ваш голос — наше вдохновение 🤍
Про природу в Столице... 🌴🍄🪷
С "новым" мэрством, #ВеликийУплотнитель.
“Природно-культурные” департаменты упростил.
Следующий этап, “исчезают” дирекции в парках.
Они и раньше, не особо ждали жителей.
А теперь и “постучаться” некуда.
Завтра на Совете Депутатов #ПокровскоеСтрешнево.
Должен быть отчёт за год.
От руководства наших “зеленых островков”.
Важно быть!
И немного картинок, как хотелось бы.
И в снег, и в ночь...
Хорошо, хоть белочки вернулись.
После бесконечных ремонтов природы... 🛠
#МояМосква#ОбщественныйИнспекторПоОхранеОкружающейСреды
Зимняя СКАЗКА!😇
#МояМосква, очень разная…
Буйство света и красок, прекрасно сочетается.💐🌷🌹🌸🌼🌺
С истинными природными оазисами.
И если у пластиковых поДделок, ажиотаж.
То лес почти одинок.🎄🌳🌲🌴
Успейте воспользоваться моментом!
У меня по плану, #СпортивнаяПрогулка.🐎
Соскучился по любимому, #НашПарк.
Спешу наслаждаться…
Чего и ВАМ желаю!❤️
#ПокровскоеСтрешнево
#ПропагандаЗдоровья
#ВячеславРадченко
Скорое УТРО)
Максимально включаюсь, в жизнь родного района.
Бегать всё так же не просто.
Половина парка без света.
Дорожки, предсказуемо посыпались и провалились.
Закрыт на ремонт, пока до 21 декабря 2023 года.
Пешеходный мост над шлюзом №7 канала им. Москвы.
Но так же, в 2020 году, ремонтировался мост у шлюза №6.
А в итоге демонтировался и пропал.
Нас ждёт, подобная история?
Всё так же, неспешно, реконструируется, инфекционная больница №1.
Начало ремонта которой, совпало с эпидемией коронавируса SARS-CoV-2.
И лечили людей в “спортзалах и экспоцентрах”...
#ООПТ#ПокровскоеСтрешнево#НашПарк
#СпортивнаяПрогулка#ВячеславРадченко
#СпортивнаяПрогулка в #ДеньПобеды
Друзья ПРИВЕТствую! ❤️
Матушка ПРИРОДА, щедро одаривает…
СЮРПРИЗАМИ)
В пять утра, было и зелено и снежно.
И солнечно и не скользко…😇
Редкое сочетание и визуальное наслаждение.
#НашПарк, благодаря неравнодушным жителям.
Остаётся уникальным, для столицы.
Островком первозданной природы.
Немного моих фото, на память.
«О волшебстве!»💯
#ПокровскоеСтрешнево
#ВместеСИЛА