Post #658

#без_фильтров Мой опыт выхода из токсичной команды Когда я пришла в ту команду, всё казалось идеально: сильные специалисты, интересные проекты, живые обсуждения. Первые пару месяцев я реально горела. А потом начало меняться настроение. Созвоны стали ощущаться как экзамен, на каждую идею реагировали фразами вроде "мы уже пробовали", "это не сработает". Иногда кто-то отпускал "шутки", после которых хотелось просто выключить камеру. Я стала замечать, что после встреч мне нужно время, чтобы прийти в себя. Утром тяжело было открыть рабочий чат. Когда коллега однажды сказала "все просто боятся ошибиться", я поняла — дело не в усталости, а в атмосфере. Первые шаги были простыми: перестала читать сообщения поздно вечером, чтобы не засыпать с раздражением; начала записывать ситуации, где чувствовала несправедливость — это помогло увидеть закономерности; попробовала говорить о проблемах с лидом, без обвинений, просто описывая, что мне сложно. Откровенно? Не помогло. Но именно после этого разговора я поняла, что хочу искать новое место. Не из-за конфликта, а ради себя. Я стала рассылать резюме, ходила на интервью, разговаривала с бывшими коллегами. Параллельно училась заново отдыхать, потому что за время работы там я разучилась расслабляться. Когда нашла новую команду, контраст был сильным. Простые вещи вроде фразы "спасибо за твою идею" или "давай попробуем" вызывали почти шок. Только тогда я поняла, насколько сильно токсичная среда влияет на самооценку и мотивацию. Сейчас я по-другому смотрю на рабочие отношения. Если чувствую постоянное напряжение и недоверие - это не "я слишком чувствительная", это сигнал. И важно его слышать, пока не стало поздно. #работа#команда#эмоциональноездоровье