Post #691

#советдня привет Часто стресс и перегруз идут рядом, а первый сигнал перегруза обычно не «я устал», а мелочи: - начинаешь чаще переключаться между задачами - раздражают обычные вопросы - ловишь себя на «сейчас ещё чуть-чуть и отдохну» уже третий час Мини-приём на 30 секунд: поставь таймер на 1 минуту и задай себе 3 вопроса - что я сейчас делаю? - зачем это? - это точно приоритет? Нет четких ответов? Значит, перегружен. Дай себе паузу #стресс#выгорание#softskills