Post #3968

💡10 фраз, которые формируют стыд за тело и как их заменить Стыд за тело формируется не из воздуха. Он приходит из фраз, сказанных тогда, когда мы ещё не могли себя защитить. ⚠️ Особенно от тех, кто нас «воспитывал» из любви. ❌ «Посмотри на себя, кто так выглядит?!» ✅ Я вижу, что тебе тяжело. Давай разберёмся, что с тобой происходит. ❌ Не ешь, а то потолстеешь! ✅ Ты можешь есть, когда голодна. Мы учимся слушать своё тело. ❌ Ты у нас пышечка…(вроде ласково, но…) ✅ Ты красивая и разная. Твоя ценность не зависит от объёмов. ❌ Ты же девочка, следи за собой ✅ «Ты имеешь право быть собой. Не ради других — ради себя.» ❌ В таком виде ты кому нужна? ✅ Ты достойна любви и уважения в любом теле, без условий. ❌ Ты себя видела в зеркало? ✅ Ты не обязана быть идеальной, ты ценная. ❌ Тебе не идёт эта одежда, слишком обтягивает ✅ Носи то, что тебе приятно. Ты имеешь право быть видимой. ❌ Хорошеньких любят больше ✅ Тебя любят за тепло, взгляд, голос, а не за сантиметры. ❌ Ты опять растолстела ✅ Тело меняется, это нормально ❌ Ты стала неухоженной ✅ Ты не обязана быть удобной для чужихглаз 📌 Почему это важно? Все эти фразы — это интроекты, которые становятся внутренним голосом. Но их можно заменить на свой голос. Мягкий, поддерживающий, такой, какого тебе не хватало В практикуме «Тело. Лишний вес» мы учимся заново разговаривать с собой без стыда, критики, войны с телом. Осталось несколько мест, для записи @juliaetto_psy Erid:2W5zFG4yGW4 Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584