Post #4306

🎓Интенсив 17–18 октября Осталось 1 место. Чье? Кто хотел, это знак 👉 Сегодня поговорим про важный момент в терапии👇 🧭Самораскрытие терапевта: когда «я тоже» помогает, а когда разрушает Иногда в терапии наступает момент, когда хочется сказать: Знаете, я тоже это переживала… Мне сейчас трудно рядом с вами. У меня похожая история... Вроде бы это честно. По-человечески. Искренне. Но есть тонкая грань - где человеческое превращается в слияние, где поддержка становится нарушением рамки, где ты перестаёшь быть терапевтом и становишься таким же. Самораскрытие - это не рассказ о себе. Это инструмент регулирования процесса. Оно должно служить клиенту, а не твоему облегчению. Вопрос не в том, Можно ли говорить о себе? А в том: Зачем я это делаю? Кому это нужно сейчас? 1️⃣ Клиент смеётся, говоря: Мне страшно. Ты чувствуешь раздражение. Хочется встряхнуть его: Да хватит улыбаться! Ты же боишься! ❌ Неэкологично: Меня раздражает, когда вы смеётесь в такой момент. (Это про тебя, а не про процесс) ✅ Экологично: Я замечаю, что когда ты смеёшься, я теряю контакт с тобой. Это внесение себя через процесс, а не через личность. Ты не обвиняешь клиента. Ты обозначаешь, что происходит в поле контакта. 2️⃣ Клиент рассказывает про отца и у тебя поднимается злость Он говорит тихо, без эмоций. А внутри тебя вдруг вспыхивает ярость. ❌ Неэкологично: Знаете, у меня тоже были сложные отношения с отцом (Это уход в свою историю) ✅ Экологично: Я чувствую напряжение, когда ты говоришь о своём отце. Мне кажется, здесь есть много невыраженной злости. Ты её чувствуешь? Ты не делишься своим опытом. Ты зеркалишь поле, называешь то, что живёт в контакте, но не проявлено клиентом. 3️⃣ Клиент плачет и тебе хочется сказать: Я тоже так чувствовала. Остановись. Спроси себя честно: Кому сейчас нужны эти слова? Клиенту или мне? Чаще всего это попытка снять напряжение. Твоё напряжение от того, что больно смотреть на боль клиента. ❌ Неэкологично: Я тоже через это прошла, знаю, как это тяжело. (Ты переключаешь фокус на себя и лишаешь клиента его уникального опыта) ✅ Экологично: Похоже, это действительно больно. Я рядом. Выдержу вместе с тобой. Ты не спасаешь. Ты держишь пространство для его боли. 📌 Золотое правило самораскрытия Если раскрытие помогает процессу - это присутствие. Если облегчает терапевта - это нарушение рамки. Спроси себя: После моих слов клиент уходит глубже в себя или наоборот, отвлекается? Я делаю это, чтобы поддержать его или чтобы успокоить себя? Моё раскрытие открывает пространство или заполняет его мной? 17-18 октября - два дня практики, где ты научишься быть рядом, но не вместо. Запись @juliaetto_psy Самое сложное в терапии - это быть собой, но не для себя. #психологмосква Erid:2W5zFHYbRnp Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584