Post #4710

Ольга, добрый день! Благодарю тебя от всего сердца за Кванту. Очень здорово выстроена система, много не просто теории, а работающих практик с примерами и объяснениями на пальцах. Я с квантовой психологией знакома давно, но отрывками, кусочками, без какой-то определенной упорядоченной системы. А ее порой не хватает. У тебя очень здорово выстроен тот самый порядок, который так нужен, когда входишь в глубокое и непростое пространство квантовой психологии! Я слушала в записи, ни разу не попала на эфир, увы, важные вещи записывала в блокнот, перечитывала еще раз свои записи и уже по ним выписывала основные тезисы. Действительно, кладезь информации. Думаю, при повторном прослушивании услышу информацию под другим углом и возможно ту, которая прошла мимо. Насобирала вопросы после всего прослушивания: 1. В первой встрече ты сказала, что в депрессивном состоянии идёт постоянное наблюдение самим человеком, что не так в теле. Поэтому в терапии важно обратиться к здоровой части человека. Правильно ли я понимаю, что если сконцентрироваться на ценности этой здоровой части, вытащить всё то, что она может, все её успехи, весь её какой-то положительный опыт, определённые личностные характеристики положительные и проводить практики по самоценности, то больная часть, которая обращает внимание на то, как все плохо, будет постепенно затухать. Не в том плане, чтобы вытесняться, а фокус внимания будет совсем на другом, на здоровой части. И за счет фокуса внимания возможен выход из депрессивного состояния клиента. Верно? 2. В четвёртой лекции ты говорила про симптомы фазового перехода: про нереальность происходящего, про зависание, тяжесть тела, сонливость, сильное желание побыть одной, потеря интереса к кругу общения, когда планы не вдохновляют, старые связи осыпаются и так далее. Вопрос, как отличить эти признаки от того состояния, когда нужен уже специалист, психотерапевт или психиатр. То есть чтобы не "проспать" депрессию, какое-то расстройство психическое. В чем здесь кардинальное отличие? По своим личным ощущениям, (поправь меня, пожалуйста, если неверно): в фазовом переходе присутствует такая внутренняя тишина и принятие. То есть апатия, депрессия – это когда сложно пойти помыться, заставить себя покушать, заставить погулять... А здесь обычные эти действия, которые приводят к элементарной заботе о себе, они присутствуют. Но одновременно с этим что-то происходит в теле, не совсем понятное. То есть мы понимаем, что как будто что-то меняется, но что непонятно. 3. Ещё вопрос, опять же по четвёртой лекции. В фазовом переходе возможно ощущение порога, ты сказала. То есть как будто я стою на пороге, что-то должно произойти, легкое предвкушение... Вопрос, сколько это стояние на пороге может длиться? Как избежать зависания на этом пороге?