Post #4905

🤩Последнее время правда непростое. У многих нет сил. Много тревоги, неопределённости, внутреннего напряжения. То, что происходит в мире, личные сложности, нестабильность, перегруз, блокировки, постоянный поток новостей, фоновое напряжение - всё это действует на психику, даже если нам кажется, что мы “держимся”. И на этом фоне у многих сейчас повышен кортизол, нервная система живёт в режиме хронического стресса, тело не успевает восстановиться, а внутри будто постоянно что-то сжато. Поэтому сейчас особенно важно не только бежать дальше и пытаться справиться, а ещё и замедляться. Заземляться. Возвращать себе опору. Поддерживать себя. Быть в пространстве, где можно выдохнуть, расслабиться, побыть среди своих, наполниться и хотя бы ненадолго выйти из режима постоянного внутреннего напряжения. Именно для этого существует наш Клуб Энергии. Клубу уже почти 3 года. И всё это время он для многих становится тем самым пространством, где можно подзарядиться, прийти в себя, почувствовать тело, успокоить ум, вернуть себе ресурс, ясность и внутреннюю собранность. И сейчас, в это турбулентное время, мне особенно хочется вас поддержать. Поэтому в эти выходные я приглашаю вас бесплатно в наш Клуб Энергии🤩 Мы вместе подышим, порелаксируем, чуть-чуть выдохнем после тяжёлой недели и просто побудем в хорошем, тёплом, поддерживающем пространстве. Это будут мягкие, заземляющие, замедляющие практики. Практики на расслабление, наполнение, восстановление ресурса и сил. Обычно по выходным мы практикуем в 7:00 утра. Кто хочет присоединиться, ставьте реакцию или пишите в комментариях🤩 Кто не сможет онлайн - я выложу запись, и вы сможете подышать вместе с нами позже, в своём ритме. Дыхательные практики - это не просто “про подышать”. Они помогают снижать уровень напряжения, мягко успокаивают нервную систему, улучшают контакт с телом, помогают выйти из бесконечного мысленного шума и вернуть себе более устойчивое, живое состояние. А ещё приглашаю вас в пятницу в 12 часов на эфирХочу на ручки 🤩 Поговорим, пообщаемся, я расскажу, как сама пришла в дыхательные практики, как они работают, чем помогают человеку, что дают на уровне состояния, тела и психики. И просто сделаем с вами такую небольшую передышку. Жду вас 🤩