Найти похожее

Обзор компании чек... #полезное@rut_work Major Cargo Service - российская транспортно-логистическая группа компаний, которые оказывают широкий спектр услуг в области грузовых перевозок, таможенного оформления, складского хранения и обработки грузов. ⏩ Интересные факты: - компания совершает 2 миллиона отгрузок в год; - охватывает 5500 населенных пунктов РФ; - в 2014 году организовали запуск регулярных международных отправок из Китая (авто и ж/д); - осуществляет 3000 деклараций в месяц. Следите за новостями сообщества Центра карьеры и ищите лучшие вакансии от компании Major Cargo Service 😉

Добро пожаловать в наш Центр карьеры, первокурсник! 🌟 #полезное@rut_work Мы рады приветствовать тебя в нашей группе! Здесь ты найдешь поддержку и помощь в поиске работы, стажировок и новые возможности для твоей карьеры. ✍️ Наш Центр предлагает: - знакомство с компаниями, где могут работать выпускники и студенты; - помощь в составлении резюме; - профориентационные мероприятия и мастер-классы; - встречи с представителями известных брендов; - актуальные вакансии. Не упусти свой шанс начать успешную карьеру. Присоединяйся к нам и открой новые горизонты возможностей! 🌟

🔍 Делимся советами, как выбрать рекламное агентство Выбор подрядчика для продвижения бизнеса — не всегда простая задача. Важно, чтобы агентство сочетало роль эксперта в рекламе и партнёра, который помогает компании расти. Выделили критерии, которые помогут в поиске: 1️⃣ Подход к работе Насколько специалисты планируют погружаться в ваш бизнес? Задают ли вопросы? Предлагают ли провести исследование целевой аудитории? Формулируют ли измеримые цели? Ответы на эти вопросы покажут, насколько глубоко агентство готово погружаться в ваш бизнес и действовать нестандартно. 2️⃣ Кейсы Оцените, какие цели ставит рекламное агентство, какие решения предлагает, каких результатов это помогает добиться. Важно и то, упоминается ли в кейсе название компании-заказчика. 3️⃣ Репутация Обратите внимание на оценку подхода к работе и профессионализма. Несколько негативных отзывов — это нормально, но если их столько, что позитивные на их фоне теряются, это повод задуматься. 4️⃣ Отраслевая экспертиза Наличие опыта работы в вашей сфере и понимания, как правильно продвигать бизнесы из индустрии, — ещё один важный фактор, который стоит принять во внимание. 5️⃣ Сертификация Сертификация — это процесс, позволяющий оценить качество услуг агентства, а также его вклад в развитие рынка и бизнеса клиента. В Яндексе тоже есть сертификация, и она включает оценку десятков критериев в зависимости от того, с чем работает агентство — с Директом или Метрикой. А чтобы упростить вам задачу, создали каталог сертифицированных агентств, чью экспертизу мы сами проверяем дважды в год. Подобрать сертифицированное агентство➡️https://agencies #Полезное

🔍Как устроены нейротехнологии Яндекс Рекламы Осенью 2024 года мы представили новое поколение нейротехнологий — Yandex Neuro Ads 3.0. Это результат более чем десятилетнего опыта развития рекламных технологий. ➡️ В карточках рассказываем, как глубокое обучение и генеративные модели меняют подход к оптимизации и созданию кампаний и дают новые возможности для роста. Подробнее о новом поколении читайте по ссылке: https://ya.ru/project/yna #Полезное

Забота о сердце — это не разовое действие, а образ жизни: ✔️контроль веса ✔️регулярная физическая активность ✔️сбалансированное питание ✔️отказ от курения Берегите себя и не откладывайте здоровье «на потом». #полезное 📱ВК📱ОК📱Дзен📲Max @valentinagavrilyak🩵

Артериальная гипертензия и лишний вес: время менять клиническое мышление. Сегодня уже невозможно рассматривать ожирение только как «фоновый фактор» при гипертонии. Это самостоятельный патогенетический драйвер заболевания, который активно формирует кардиометаболический риск пациента. Жировая ткань — это не депо энергии, а полноценный эндокринный орган. Особенно это касается висцерального жира, который продуцирует сотни биологически активных веществ (адипоцитокинов), влияющих на сосудистый тонус, коагуляцию и чувствительность к инсулину. Именно через эти механизмы формируется инсулинорезистентность, хроническое воспаление и, как следствие, повышение артериального давления. 👉Ключевой клинический вывод: пациент с гипертонией и ожирением — это не «АГ + вес», а единый метаболический континуум. Что меняется в парадигме лечения? ↪️Смещение фокуса с цифр АД на метаболический профиль Контроль давления остаётся обязательным, но без коррекции висцерального ожирения он часто ограничен по эффективности. ↪️Оценка не только ИМТ, но и распределения жира Окружность талии становится важнее, чем «вес в целом», поскольку именно висцеральный жир напрямую связан с сердечно-сосудистыми событиями. ↪️Комплексный подход вместо изолированной терапии Лечение должно одновременно затрагивать: 🔴массу тела 🔴инсулинорезистентность 🔴липидный профиль 🔴артериальное давление ↪️Ранняя и активная стратегия снижения веса Даже умеренное снижение массы тела способно существенно повлиять на давление и прогноз, что подтверждается современными метаболическими концепциями. ↪️Индивидуализация терапии Пациенты с ожирением чаще требуют более раннего назначения комбинированной терапии и учёта сопутствующих состояний (преддиабет, СД2, дислипидемия). 💡 Практический инсайт Если мы лечим только цифры давления — мы работаем с симптомом. Если мы лечим висцеральное ожирение — мы вмешиваемся в причину. Именно это и есть современная парадигма: переход от «антигипертензивной терапии» к кардиометаболическому управлению рисками. #полезное 📱ВК📱ОК📱Дзен📲Max @valentinagavrilyak🩵

Ликбез по типографике Во время работы над проектом, вопрос выбора шрифта встает всегда. Чтобы помочь вам разобраться в их многообразии, (и как не нарваться на некачественную кириллицу), мы нашли цикл статей с разбором Google Fonts. Авторы статей — шрифтовые дизайнеры Михаил Струков, Юрий Остроменцкий и Илья Рудерман. В рамках цикла они расскажут, на что опираться при выборе шрифта как полноправного элемента дизайна. Особый акцент сделан на кириллических версиях, которые в бесплатных гарнитурах часто проработаны гораздо хуже латиницы. Для оформления проектов на русском языке это критично — и именно здесь скрыты главные проблемы. 1. Акцидентные шрифты:https://type.today/ru/journal/display 2. Геометрические гротески: https://type.today/ru/journal/geo 3. Гуманистические гротески: https://type.today/ru/journal/humanist 4. Динамические антиквы:https://type.today/ru/journal/old-style 5. Неогротески: https://type.today/ru/journal/neo 6. Переходные антиквы:https://type.today/ru/journal/transitional 7. Статические антиквы:https://type.today/ru/journal/gfdidones 8. Рукописные шрифты:https://type.today/ru/journal/scripts Пост подготовили: Мануйленко Алиса и Киселева Варвара #полезное

Как кардиолог, я регулярно вижу пациентов, у которых избыточная масса тела и синдром обструктивного апноэ сна образуют опасный тандем. Что происходит? Избыточная жировая ткань в области шеи и верхних дыхательных путей сужает их просвет. Во сне мышцы расслабляются — дыхательные пути частично или полностью перекрываются. Возникают остановки дыхания (апноэ), которые могут повторяться десятки и сотни раз за ночь. Каждая такая пауза — это: 🔵 падение уровня кислорода 🔵 резкий выброс адреналина 🔵 скачки артериального давления 🔵 нагрузка на сердце и сосуды. Организм буквально живёт в режиме ночного стресса: повышается риск артериальной гипертензии, развивается аритмия, растёт вероятность инфаркта и инсульта, формируется хроническая сердечная недостаточность. Особенно настораживают симптомы: ➡️ громкий храп ➡️ остановки дыхания во сне (со слов близких) ➡️ утренняя разбитость ➡️ дневная сонливость ➡️ ночные пробуждения ➡️ трудно контролируемое артериальное давление Важно понимать: лечение только гипертонии без коррекции веса и апноэ — часто неэффективно. Снижение массы тела даже на 5–10% может значительно уменьшить проявления апноэ сна и снизить кардиориски. Не менее важный шаг профилактики и лечения апноэ сна — отказ от вредных привычек. Курение вызывает хроническое воспаление и отёк дыхательных путей, усиливая их сужение во сне. Алкоголь расслабляет мышцы глотки и провоцирует более частые и длительные остановки дыхания. В результате апноэ становится тяжелее, а нагрузка на сердце — выше. Отказ от курения и ограничение алкоголя существенно снижают выраженность ночных дыхательных нарушений и сердечно-сосудистые риски. В ряде случаев требуется обследование сна (полисомнография) и СИПАП-терапия. СИПАП (CPAP — Continuous Positive Airway Pressure) — это метод лечения синдрома обструктивного апноэ сна с помощью аппарата, который подаёт постоянный поток воздуха через маску во время сна. Поэтому, если у пациента есть лишний вес и гипертония — всегда стоит подумать об апноэ сна. Иногда именно ночью начинается путь к инфаркту, о котором человек даже не подозревает. #полезное 📱ВК📱ОК📱Дзен📲Max @valentinagavrilyak🩵

Российский университет транспорта проводит опрос среди выпускников 🔎 #полезное@rut_work Если вы получили диплом, находитесь в поиске работы или уже трудоустроены, поделитесь информацией с нами. ✔️ Опрос займёт всего 2–3 минуты, ссылка для участия: https://clck.ru/3BfRKb. Ваши ответы помогут проанализировать трудоустройство выпускников и предложить подходящие вакансии тем, кто в поиске. 💬 Напиши нам в сообщения группы, чтобы записаться на карьерную консультацию. Специалисты Центра карьеры помогут составить идеальное резюме и найти подходящую работу.

Названный природой Друзья, сегодня несем вам природную красоту. Не так давно в сети обсуждали новую айдентику Амазонии — да-да, всего региона Южной Америки. А в основу фирменного шрифта легли изгибы знаменитой Амазонки. Если вдруг пропустили — посмотреть и насладиться можно вот тут. Фишку с нахождением букв в природных чудесах взяли на вооружение в NASA. И теперь на сервисе Landsat каждый желающий может найти свое имя в разных формах и рельефах нашей планеты. Комбинаций разных кадров и регионов — множество, так что наверняка найдется тот, который будет не только иллюстрировать задумку, но еще и радовать глаз. Для примера оставляем вам наше имя — ну большушая красота же, согласны? ❤️‍🔥 Короче, предлагаем поиграться шрифтами и именами и вам. Всем занимательного вечера 😉 👉Найти свое имя в природе #полезное@dezastudio

Партнер Центра карьеры 💚 #полезное@rut_work АО «ОТЛК ЕРА» является оператором транзитных контейнерных сервисов и осуществляет транспортировку грузов в сообщении Китай — Европа — Китай в составе регулярных контейнерных поездов через территорию России, Казахстана и Беларуси. Интересные факты: 🧩 компания является лидером трансъевразийских железнодорожных контейнерных перевозок; 🧩 в 2019 году разработана собственная система оценки выбросов CO2, чтобы перевозки стали более экологичными; 🧩 компания поддерживает различные социальные инициативы как напрямую, так и через сотрудничество с постоянными партнерами – благотворительными фондами России, Беларуси и Казахстана. Может, именно здесь тебя ждет твоя карьера 🤩

🍂В сентябрьском номере «Трудовых споров» — подсказки, как минимизировать ответственность за нарушения трудового законодательства. 💭Рассказали, когда ГИТ и суды соглашаются с тем, что есть основания смягчить ответственность по КоАП, а когда отказываются это делать. Первые три предложенных в статье способа экономии позволяют значительно снизить сумму штрафа и хорошо работают на практике. Остальные — могут помочь вообще избежать штрафа, но требования при их применении строже, поэтому срабатывают они реже. 🧑‍💻В конце статьи — тест, который поможет проверить, хорошо ли вы знаете правила назначения административных наказаний. 📚В этом номере также найдете практикум с заданиями на основе реальных судебных дел. С его помощью сможете потренироваться предугадывать наказание, которое может получить компания или директор в той или иной ситуации. #полезное