Найти похожее

📱Как меньше залипать в гаджеты? Мы все чаще слышим про «гаджетную зависимость». Но настоящая зависимость — это ломка, как у курильщиков. А большинство людей, оставшись без телефона, испытывают не ломку, а тревогу и беспокойство. Почему и как с этим бороться? Собрали для вас советы психологов и социологов. Итак, каковы предпосылки для «гаджетной тревоги», назовем это так? 🔵Первое — потребность контроля. Новости дают иллюзию, будто ты управляешь ситуацией. Особенно если в жизни много неопределенности или человек переживает травматичный опыт. Потеря этой иллюзии может вызывать тревожные фантазии — например, что близкий человек не может дозвониться, попав в беду. 🔵Второе — тяга к исследованиям. Она есть даже у улиток. Одни наблюдают за людьми во дворе, другие читают Википедию часами. Гаджеты дают информацию быстро и удобно. Проблема в том, что со временем удовольствия от однотипного потока становится меньше, а привычка — остается. 🔵Третье — усталость. Залипание может быть реакцией на переутомление. Нет сил на задачу — мозг выбирает минимально энергозатратный способ отдыха. Поэтому человек просто продолжает смотреть в экран. ❓Как с этим справляться? • Первое — рефлексия. Задайте себе вопрос: почему я залип? Что я искал? Что читал? Что чувствовал? Это дает понимание, с какой из трех причин вы столкнулись. • Второе — пробуйте перехватить момент. Скажите себе: «Значит, я устал(а)». И организуйте отдых — короткий сон, прогулку, разминку. Иногда достаточно просто положить гаджет экраном вниз и закрыть глаза. ➡️Что еще помогает: — выстроить режим дня; — договориться с собой проверять новости только в определенное время; — заменить ощущение контроля иными формами этого же контроля, только полезными: уходом за собой, делами, жильем, деньгами; — заменить поток информации другими форматами исследования — прогулкой, разговором, чтением. Увы, как видите, простых универсальных рецептов здесь нет. Работает только то, что выстроено под вас — под вашу волю, цели и уровень усталости. #лайфхак the HODL

- как полностью понять фразу "ноги подкашиваются" - вообще не лечь спать и приехать домой 17:00🫠 #лайфхак

📌ФИКСИРУЮЩАЯ ПЕЛЕНКА Лайфхак по фиксации кошек и мелких собак для проведения манипуляций Недавно открыла для себя фиксирующие пеленки и теперь рекомендую их всем буйным пациентам, кому надо промывать уши, носы или делать другие манипуляции. Пеленка из мягкой приятной ткани, самофиксирующая, не требует завязываний и специальных укутываний, легко стирается. Достаточно плотно удерживает питомца. Есть 2 размера, для котиков больше 3 кг лучше брать размер побольше. #лайфхак@okslistova

❗️Аванс ≠ задаток при покупке квартиры! Недавно столкнулись с ситуацией, при которой человек, выплативший при покупке недвижимости аванс, был уверен, что это то же самое, что и задаток, и гарантирует ему если не сделку, то компенсацию за ее срыв. Так вот — ЭТО НЕ ТАК! Аванс и задаток при покупке квартиры или дома — юридически совершенно разные вещи! А теперь давайте разбираться. Чем отличается задаток от аванса при покупке квартиры? Разница принципиальна, если сделка вдруг срывается. Многих вводит в заблуждение то, что аванс бывает заметно больше задатка. Задаток обычно составляет до 10% суммы, а вот аванс может быть и 50%, и больше. Казалось бы — сумма больше, почему же гарантий нет? Все дело в юридическом аспекте: ➡️ Аванс — это просто часть суммы, которую покупатель передает продавцу в счет будущей оплаты. Если кто-то отказывается от сделки, деньги возвращаются, и все. Так происходит независимо от причин, и независимо от того, кто именно отказался от сделки. Аванс не предусматривает каких-либо «санкций» — это, по сути, просто предоплата. ➡️ Задаток — это уже гарантия выполнения договора. Если сделка не состоится по вине покупателя — задаток остается у продавца. Если продавец сам отказывается — он обязан вернуть задаток в двойном размере. То есть тут уже появляется ответственность обеих сторон. Важно: чтобы сумма считалась именно задатком, это должно быть четко указано в договоре. Без формулировки «задаток» в тексте передача денег будет считаться просто авансом — и никаких штрафных последствий не будет. ➡️Еще пара моментов: • Все договоренности обязательно оформляйте письменно. Даже если квартира понравилась, а продавец — приятный человек, риски никто не отменял. • Задаток стоит оформлять у нотариуса — это придает документу юридическую силу и защищает интересы обеих сторон, особенно если (а так бывает!) случится судебное разбирательство. • В договоре задатка нужно четко указать реквизиты обеих сторон, стоимость сделки в нацвалюте и обязательно — сроки, в которые вы планируете завершить куплю-продажу недвижимости. Удачных вам приобретений и успешно совершенных сделок! #лайфхак the HODL

- Как собраться в универ за 5 минут? - Проснуться в 9, когда оркестр в 9:30🤪 #лайфхак

🙅Твердое «нет» в финансовых вопросах — залог вашего благополучия В мире денег важно уметь не только зарабатывать, но и грамотно распоряжаться ресурсами. Иногда лучший финансовый совет — это решительное «нет». Отказываясь от рискованных решений и необдуманных трат, вы защищаете себя от долгов, стресса и потерь. Давайте разберем, в каких ситуациях важно сказать себе (и окружающим) твердое «нет». 🚫 Нет отсутствию финансовой подушки Никто не застрахован от неожиданных расходов: поломки техники, болезни, потери работы. Финансовая подушка — это не роскошь, а необходимость. Лучше всего хранить резервный фонд на депозите, чтобы деньги не обесценивались и были под рукой в нужный момент. 💳 Нет обещаниям, которые не можете выполнить Хотите порадовать близких щедрым подарком, но это выходит за рамки бюджета? Берете на себя обязательства, которые сложно выполнить? Финансовая честность перед собой и окружающими важнее, чем мнимый статус. Обещайте только то, что вам по силам! 🛍 Нет импульсивным тратам Магазины манипулируют нами через скидки, акции и «уникальные предложения». Чтобы не стать жертвой маркетинга, задайте себе вопрос: «Мне это действительно нужно?» Отложите покупку на сутки — скорее всего, желание исчезнет. 💰 Нет экстремальной экономии Строгие ограничения — не панацея. Финансовое планирование должно учитывать не только базовые нужды, но и небольшие радости. Определите сумму, которую можно потратить на удовольствия, чтобы не загонять себя в рамки жесткой экономии. ⚠️ Нет мошенникам и аферистам «Вашу карту заблокировали», «Вы выиграли приз», «Переведите предоплату» — стандартные уловки мошенников. Никому не сообщайте данные карты, коды из SMS и личную информацию! Будьте бдительны и обучайте этому своих близких. 💡 Нет финансовой безграмотности Каждое ваше решение отражается на будущем. Чем больше вы знаете о деньгах, инвестициях и управлении финансами, тем увереннее чувствуете себя в любой экономической ситуации. Учитесь, анализируйте и принимайте решения осознанно. Финансовая свобода начинается с умения говорить «нет» в нужный момент. А где вы уже научились отказывать? Поделитесь опытом! #лайфхак the HODL

- Как сбить чувство времени? - Проснуться в 15:00💃 #лайфхак

В Париже дождь и ветер, забежала в первое попавшееся bistro. — Bonsoir Madame. — Бон суар, жё вудрэ эн табль пур эн персон, с’иль ву пле. — To eat or to drink ? — Манже, с’иль ву пле. *к плохому произношению добавляю пантомиму* — Voici une table pour une personne, et voici la carte. *еле сдерживается, чтобы не ржать* И знаете, с каждым бокалом вина не только мой французский лучше, но и их стряпня тоже. #лайфхак

⁉️Что надо знать, если предлагают работу за рубежом? Работа за рубежом — очень популярный вариант, в том числе и для казахстанцев. Ежегодно на заработки в другие страны уезжают тысячи специалистов. Самыми популярными направлениями для казахстанских трудовых мигрантов являются Россия, Южная Корея, Турция, Великобритания и ОАЭ. Мы дадим несколько советов, которых надо придерживаться, чтобы не попасть в сети торговцев людьми или просто мошенников. Ведь, к сожалению, трудовое рабство в современном мире все еще встречается, как и сотни лет тому назад. ‼️ В первую очередь отметим: если вы решились ухать за границу на заработки, то делайте это законно. А для этого обязательно нужна соответствующая «виза работника»: с туристической визой работать нельзя — это незаконно. Нелегалом быть очень рискованно — ваши права никто не будет защищать, вы останетесь без соцзащиты (например, оказание необходимой медицинской помощи в случае потребности), и рискуете быть депортированным или оказаться в тюрьме. Советы как не стать жертвой торговли людьми ➡️ Убедитесь, что агентство (посредник), которое предлагает работу за рубежом, работает легально, имеет лицензию, выданную Министерством труда и социальной защиты населения РК. Также нужно обратить внимание на условия договора: действительно ли эта компания имеет связи с иностранными работодателями, готова представлять интересы своего клиента во всех консульствах и получить оплату только за конечный результат, или это так называемое «агентство по трудоустройству за границей», которое предоставляет «информационные услуги»? Помните, что солидные посредники, которые работают легально, не берут никакой предоплаты. Исключительно оплата после трудоустройства за границей. ➡️ Заключите договор на трудоустройство до выезда за рубеж. Внимательно прочитайте контракт, который вам предлагают подписать, один из подлинников должен остаться у вас на руках. Проконсультируйтесь с юристом, не имеющим отношения к фирме, что отправляет вас за рубеж. В договоре должны быть оговорены условия самой работы, а также проживания, оплаты и медицинской страховки. ➡️ Получите рабочую визу — повторим: туристическая виза не дает права работать! Поинтересуйтесь в посольстве той страны, в которую собираетесь ехать, о возможностях трудоустройства на данный вид работы. ➡️ Оформите медицинскую страховку. ➡️ Сделайте как минимум две копии всех своих документов, виз, паспортов, один набор копий возьмите с собой, другой оставьте родным — это поможет, если вы потеряете документы, или, того хуже, их у вас отберут. ➡️ Скажите своим родственникам, куда вы едете и с кем, оставьте номера телефонов, места проживания. Договоритесь с родными о том, что если вы не позвоните в определенное время, то это будет означать, что вы находитесь в опасности. ➡️ До выезда необходимо заранее узнать адреса и телефоны организаций, которые могут помочь вам в стране въезда. Это дипломатические представительства Республики Казахстан, неправительственные организации, а также офисы международной организации по миграции в стране трудоустройства. Все необходимые контакты консульств Казахстана есть по этой ссылке migration.enbek.kz. ➡️ Ну и, конечно же, нужно знать язык той страны, куда едете, и понимать, подходит ли ваша специальность, квалификация для выбранной работы и т. д. ➡️ Если же вы все-таки стали жертвой торговли людьми, но сумели вырваться, ищите поддержку в консульстве РК в ближайшем населенном пункте. ❗️Помните! Не отдавайте свои документы никому и ни при каких условиях, кроме представителей миграционных служб и правоохранительных органов. Ваш паспорт принадлежит только вам! Будьте бдительным, наблюдательным, обращайте внимание на любые мелочи! #лайфхак the HODL

#лайфхак Люди воспринимают нас такими, как мы сами думаем о себе, поэтому думайте о себе лучше.

#Лайфхак 🚲 В Петербурге идет активная подготовка к велосезону 2024! ❗️Перед открытием нового сезона важно подготовить транспортное средство к активному периоду. Также не стоит пренебрегать изучением правил безопасности и правил использования велотранспорта в городе. Сегодня в нашей рубрике «Лайфхак« расскажем о правилах провоза велосипеда в общественном транспорте. 💡

#лайфхак Если у вас всё ещё держится мандариновое настроение, и продолжаются домашние встречи— это прекрасный момент для простых, но эффектных идей сервировки. Зима — сезон дорогой для цветов и растений. Поэтому яблоки, мандарины, хвоя — одни из самых доступных материалов для декора вашего стола. — можно собрать небольшую башню или пирамиду в центре стола; — использовать как подсвечники; — сделать из них мини-вазочки, добавив яркие зимние цветы, веточки или зелень. Такой декор создаёт ощущение уюта. Он живой, ароматный и тактильный — именно то, что хочется видеть на столе холодными зимними вечерами.