Post #825

​​Памятка к грядущим выходным: 10 способов порадовать себя 💇‍♀ Поработайте над внешностью. То, как мы выглядим, – это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, решать нам. 🎈Создавайте радость вокруг. Зрение – один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов и вещей, напоминающих о приятных событиях. 🃏Карты, деньги, два ствола. 💃Танцы, спорт и баня. Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела, испытать освобождение, и приятную усталость. 🎨Хобби. Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых. 🎡Новые впечатления. Основа радости – это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова. 😂Смех. Когда человек смеется, он получает мощный заряд энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги, фильмы и истории в интернете. 🏄‍♀Давняя мечта. Исполните давно лелеемое желание. Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии. 🏆Достижение цели. Поставьте перед собой небольшую, но выполнимую цель – достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей. 👯‍♀️Общение с друзьями. Находите время на общение со старыми знакомыми. Подарите себе удовольствие от беседы, прогулки или похода кафе. 😄Радуйтесь вместе с другими. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Организуйте развлекательный досуг для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. #психология #гармония #красота