Post #12

Подготовка ко сну начинается… с утра! Чтобы хорошо отдохнуть ночью, нужно правильно «завести» биологические часы утром, заниматься физической активностью днем и качественно подготовить место для сна. Больше подробностей — в чек-листе здорового сна, который мы сделали специально для вас. Это — «Основа».