Post #135

Что происходит, когда мы игнорируем свои чувства❓ — Тело начинает «говорить» через напряжение, усталость, психосоматику. — Мы хуже понимаем себя и свои потребности. — Повышается уровень стресса и тревожности. Чем сильнее мы подавляем эмоции, тем интенсивнее они возвращаются — и тем больше нагружают психику. Вот почему важно замечать, называть и проживать свои эмоции. Иногда достаточно честно спросить себя: «Что я сейчас на самом деле чувствую?» 💚 «Основа» в MAX #ЭмоциональноеБлаго