Post #25

Привычка формируется 2️⃣1️⃣ день — это правда? Недавно ученые проанализировали огромное количество исследований и пришли к выводу, что простые привычки становятся автоматическими в среднем за два месяца. А сложные могут требовать до пяти месяцев постоянной практики. Поэтому ответ — нет, неправда. Но потрудиться над созданием привычек точно стоит, потому что они снижают нагрузку на мозг и помогают избежать того, что ученые называют «усталость от решений». #ФизическоеБлаго Это — «Основа».