Post #42

Обнимаем вас и шлем вам лучи поддержки И — делимся 3 простыми способами быстро улучшить настроение. 💚 Порадуйте себя чем-то приятным Купите стакан любимого кофе или какао, съешьте конфетку, обнимите домашнего питомца — даже такие маленькие шаги могут сделать ваш день лучше. 💚Напишите другу Научно доказано, что поддержка близких снижает уровень кортизола — гормона стресса. Поговорив с другом, вы немного развеетесь и вспомните, что есть люди, для которых вы важны. 💚 Займитесь спортом Благодаря ему вырабатываются эндорфины, заряжающие позитивом. Чтобы получить пользу, необязательно тренироваться часами. Может помочь даже 15-минутная растяжка. #ЭмоциональноеБлаго #СоциальноеБлаго Это — «Основа».