📚 Study motivation — Мотивация к учёбе

#thatgirl

🌸ЧЕК–ЛИСТ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПРОДУКТИВНОСТИ: 1. спите 8 часов 2. найдите время для личных размышлений 3. составляйте план действий на следующий день 4. когда вы устали – отдыхайте 5. вознаграждайте себя 6. применяйте полученные знания на практике 7. уберите отвлекающие факторы #саморазвитие

я просто хочу получать удовольствие от саморазвития. я не хочу скандалить и кому-то что-то доказывать. не хочу тратить время на общение с теми, кто мне неприятен, с одноклассниками, которые меня не понимают, пытаться достучаться до них. не хочу стараться вмещать свои мысли в чужую голову. мне некогда. я просто хочу заниматься саморазвитием. #мотивация

🍭ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО "THAT" GIRL: пить воду. медитировать. увлажнять кожу. есть спелые фрукты. принимать долгий душ. делать растяжку. читать хорошие книги. заниматься своими делами. хорошо зарабатывать. учить новые языки. иметь хобби. любить себя. #мотивация

#thatgirl

я знаю, учиться неприятно, но знаешь, что ещё хуже? открывать свои результаты и разочаровываться в себе, зная, что ты можешь добиться большего. #мотивация

она говорит мне, что я красивая, добрая, умная. она единственная, кто со мной, когда мне грустно. она делает мне причёску и ухаживает за кожей. она хорошо питается для меня. она старается для меня как можно лучше. она усердно учится, чтобы я могла добиться успеха. она поддерживает меня. она — это я. я люблю себя. #мотивация

🧁КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ТРЕВОЖНОСТИ ПОСЛЕ УЧЁБЫ: 1. дышите медленно и глубоко 2. пересчитывайте и называете предметы вокруг, это вас заземлит 3. вспомните о приятных моментах вашей жизни 4. позвоните друзьям 5. выпишите свои мысли в ежедневник #саморазвитие

#thatgirl

а вы тоже такие: "я так больше не могу", а потом ещё несколько часов делаете домашку? #учёба

🍡ПРАВИЛО МЕНЬШЕ – БОЛЬШЕ: 1. меньше экранного времени, больше чтения 2. меньше стресса, больше заботы о себе 3. меньше шума, больше уединения 4. меньше беспорядка, больше чистого пространства 5. меньше прокрастинации, больше продуктивности #саморазвитие

🐚НЕ POV, А РИЛ: я вроде как хотела лечь в десять, но сейчас два ночи. #учёба