Post #2473

На этой неделе в Harvard Business Review я узнала, как занятые люди используют свободное время для создания положительного эмоционального фона. Чтобы жить насыщенной жизнью, важно испытывать: 🔸 Достижение – чувство выполненного долга. 🔸 Осмысленность – связь с чем-то большим. 🔸 Радость – положительные эмоции в моменте. А вот четыре стратегии для максимизации нашиз эмоций: 1. Общение с близкими Совместные занятия с семьей и друзьями приносят больше пользы, чем уединение. 2. Активные занятия Спорт и активные хобби приносят больше радости, чем пассивные развлечения. 3. Личные хобби Увлечения, которые действительно интересуют, приносят больше удовольствия. 4. Разнообразие досуга Смешивание активностей помогает сохранить свежесть и интерес. #For_you_to_know