Post #1208

Также мое вам напоминание этим утром про то, что самый лучший способ настроиться на день правильно = сразу после пробуждения закрыть глаза, сделать несколько осознанных вдохов и выдохов и начать свой день с маленькой медитации ✨ После этого открывается вдохновение и креативность, ведь в первые 15-45 минут после пробуждения мозг работает на особых альфа-ритмах ! Как и обещала, вот файл с основными правилами по медитациям, а также мои любимые подборки на youtube для вас: 1 2 3 #inspiration