Post #1378

Залетаем в этот понедельник 💘 У меня выходные прошли очень насыщенно и весело - но пострадал режим, всего два дня поздних подъемов по утрам и самочувствие очень изменилось. Вроде как и спишь/отсыпаешь - но встаешь разбитым. Знакомо?🤲🏼 Поэтому с понедельника взяла фокус на постоянство. Встаю раньше, даже если никуда не надо и держу свой кортизол под контролем. А далее - правильно готовлюсь ко сну и слежу за своим восстановлением 💔 Тем более масленица! Нужно вам успеть блинчики приготовить и поделиться рецептом. А пока делюсь постами: • почему отдых в выходные ≠ выход из режима • про доминирующий кортизольный фактор #daily