Post #1387

Ну у нас очередной солнечный вторник! Знаете, когда все за день складывается, как должно - сразу и кожа сияет сильнее, и волосы гуще, и чувствуешь себя круче обычного. Магия ! ахахахахах Специальность, которую я выбрала подразумевает непрерывное обучение. Я правда каждый день учусь и узнаю новое, хоть я и думала, что это на время закончилось 😄 Сегодня вот - осваивала методику биоимпедансметрии - анализа состава тела, которую буду внедрять в свои приемы 🤲🏼 Она оценивает биохимический состав тела, в частности, определяет соотношение костной, мышечной, жировой тканей и воды в процентах. К телу подключают электроды и исследование основывается на том, что ткани организма обладают разной электропроводимостью. Я была знакома с аппаратом inbody, accuniq и tanita. Сегодня был другой - медасс (наше российское производство). И вот, что я скажу: у медасса явное преимущество в одноразовых электродах - измеряет более точно. Хоть и выглядит аппарат как простая синяя коробочка! Очень качественно оценивает объемы жидкостей и активную клеточную массу ! По сравнению с конкурентами. После измерений выдает аж 6 страниц текста с оценкой разных биохимических показателей. На основе данных биоимпедансометрии можно провести определение состава тела, оценив следующие показатели: Общий объем жидкости. Позволяет выявить отечность и дегидратацию, а также отследить изменения сгущения крови. Нормой считаются значения 45-60% жидкости от веса. Индекс массы тела (ИМТ). Несоответствие показателя нормальным значениям, выявленное при биоимпедансометрии, говорит об ожирении или кахексии. Скорость базального метаболизма. Отображает, сколько калорий сжигается в спокойном состоянии в течение суток. Сниженные значения свидетельствуют о нарушениях обмена веществ, повышенные — указывают на энергетическую затратность обменных процессов. Активная клеточная масса. Представляет собой массу тканей, жидкости, органов. Нормальные значения составляют от 75 до 80%. Недостаточный показатель свидетельствует о заболеваниях внутренних органов. Вес должен снижаться благодаря сокращению жировых запасов, а не клеточной массы. Мышечная масса. Важна для тех, кто занимается спортом или хочет похудеть. Допустимое значение составляет 40% от веса. Существуют факторы, отрицательно воздействующие на мышечную массу. Прежде всего, речь идет о неправильном питании, недостаточной подвижности, лечении психотропами. Жировая масса. Отображает количественное значение жира и его отношение к весу. Норма для женщин составляет от 20 до 30%, а для мужчин — от 10 до 20%. Костная масса. Сниженное значение свидетельствует о риске переломов, развитии остеопороза. Безжировая масса. Представляет собой общую массу тела за минусом веса жировой ткани. Включает в себя внеклеточную жидкость, кости, внутренние органы, мышцы. Показатель снижен при истощении вследствие недостаточного питания, а также при тяжелых болезнях. 🤍🌝 - как ваш рабочий настрой?