Post #1425

продолжаю рубрику ‘заметки юного пловца’ Ведь вы мне писали, что, читая мои посты про плавание, я вас вдохновляю попробовать этот вид спорта! Сегодня в 10 утра была на тренировке с тренером, отплавала свои 2 км на ускорения. Далее шла следующая тренировка - aqua move - очень прикольный вид активности в воде, что-то вроде аква-аэробики. И я решила на нее остаться - всегда же хочется пробовать новое (ps очень зашло! буду ходить весной, чтобы тело было более подтянутым к лету). После интенсивного цикличного кардио сначала было тяжеловато. Но потом вдруг открылось второе дыхание. //Наверняка вы тоже когда-то ощущали на себе подобное: встали на дорожку, сначала ну прямо трудно, но спустя 10-15 минут как будто снова появляются силы двигаться дальше. Так вот, в биохимии есть даже этому феномену название - ‘Эффект Бора’. В легких, в условиях избытка кислорода, он соединяется с гемоглобином эритроцитов. Эритроциты с током крови доставляют его ко всем органам и тканям. В результате этих реакций образуются продукты распада, в том числе, углекислый газ. Углекислый газ из тканей переносится в эритроциты, из-за чего уменьшается сродство к кислороду, кислород выделяется в ткани. Эффект Бора имеет громадное значение для функционирования организма. Ведь если клетки интенсивно работают, выделяют больше СО2, эритроциты могут снабдить их большим количеством кислорода, не допуская кислородного «голодания». Следовательно, эти клетки могут и дальше работать в высоком темпе. Поэтому очень важно дождаться ‘второго дыхания’, чтобы добиться лучшего уровня выносливости, увеличения уровня мпк и активности митохондрий Ну и все по любви и с удовольствием, каждое ваше действие и активность 🤞🏽 #наспортивном#научка