Post #1482

В общем, делюсь сегодня сокровенным: Может я не одна такая (ну 100%), к марту у меня всегда есть небольшая прибавка в весе - зимой прилипает 2-3 лишних килограмм (как правило воды). Это и не плохо, и не хорошо - я все такая же бодрая и весьма уверенная! Но все же есть вот это охотное: чуть подтянуть кожу, да и воду согнать, чтобы чувствовать себя еще лучше. К лету всегда все сходит - с появлением солнечных лучей, прогулок, поездок и воодушевлений 👀 Что делаем: 1. контролируем воду - постоянно пью теплую, запускаю лимфодренаж 2. работа у меня требует активного сидения на одном месте ахахах, поэтому ввожу ежедневное движение и неважно какое 3. на мне отлично работают занятия йогой! чем больше раз успею за неделю, тем лучше - но без фанатизма, всегда прислушиваюсь к самоощущениям 4. открыла для себя аквааэробику - звучит забавно, но какая это вещь!! водные гантели - как вам? я в восторге, у меня сейчас два раза в неделю🧘🏽‍♀️ 5. противовоспалительный протокол питания - моя любовь. мы там на время убираем все продукты, которые вызывают любой воспалительный ответ. в сочетании с массажем, йогой и плаванием - я через две недельки буду конфетой 🌞 6. курс массажа rsl! проработка мышц, запуск лимфы и устранение отеков. Екатеринбург, нашла местечко: lerden, мастер Лиза🤍 7. ну и для кожи лица возобновляю курс heleo4. тоже моя любовь и сплошное клеточное обновление вот такой вот лайф сегодня 🤍 - вы там как? интересно, если буду делиться результатами?