Post #1819

как же дома хорошо, в каждом уголке любимые цветы и утро с супер легким, но при этом питательным и полным белка завтраком -> в такую жару не хочется есть плотно простая, легкая, свежая еда, простая я в таком случае предпочитаю продукты с низким гликемическим индексом, но с хорошей нутритивной плотностью например сегодня: мягкий творог с семенами чиа и голубикой + 1 вареное яйцо кстати, про голубику 🫐 ягода с самым низким ги и минимальной калорийностью = 40 ккал на 100 г 🫐 при этом много клетчатки, антиоксидантов и полифенолов 🫐 витаминка С, К и витамины группы В #nutrition