Post #2739

Что нас ждет в 2026? 2025 год был очень насыщенный и динамичный -> В прошлом году многи врачи, в том числе эндокринологи, активно использовали глюкометры для мониторинга глюкозы, мы научились считать шаги, пульсовые зоны и следить за сном с помощью whoop, garmin и oura - это было очень увлекательное знакомство со своей метаболической системой! 1. В этом году мы ждем еще больше интересных метрик! От, так называемых, носимых гаджетов - wearables. Среди всех показателей, особое внимание будет к HRV - Вариабельному сердечном ритму! ВСР - небольшие изменения между ударами сердца. Проще говоря - это прямой показатель к готовности принятия стресса. Чем выше HRV - тем больше спокойствия 🧘🏽‍♀️ тем лучше мы можем воспринимать стрессовые ситуации !! вау что повышает ВСР? соответственно, что будет в тренде в этом году: 2. Электролиты. На HRV влияет сон и вода. Главная, какая вода! Жидкость, которая дает гидратацию клеток, правильную работу ионных каналов. И не только в полете! А каждый день. Потому что мембраны клеток должны быть более устойчивой. 3. Управление парасимпатической и симпатической нервной системы. Дыхательные практики! Холодная вода! Аккупунктура. Все это тоже влияет на ВСР. если уже говорить не про HRV, то здесь важно обсудить здоровье клеточных мембран 4. Мембраны клеток должны быть устойчивы. Недавно открыли новую молекулу, которую назвали «С15». Прорыв в здоровье мембран клеток. Изучали мембраны клеток китов. Мы ждем новые исследования и препараты! 5. Красные лампы. Как будто уже база, но нет. Ожидаем новый свет везде!! Во время йога-практик, во время чтения. Одежда, со втроенным красным светом! В общем, максимальное здоровье наших митохондрий ❤️ Это моя чуйка! будем ждать, сбудется ли? пишите, если хотите 2 часть🌞