Post #2769

Список доступных книг, подкастов и материалов для самостоятельного изучения Книги (еда и отношения с едой) 1. Алберто Вилолдо - Как создать свое новое тело 2. Джесси Инчаспе - Glucose Revolution ( Богиня глюкозы ) 3. Евгения Меглинская - Стоп срывам и перееданиям 4. Michael Greger - How not to die 5. William W. Li, MD - Eat to beat disease 6. Крис Вербург — Пищевые песочные часы 7. Андерсон, Г.’s The End of Heart Disease Подкасты 1. Huberman Lab Podcast — нейробиология, сон, стресс, оптимизация здоровья. - особенно рекомендую послушать про кортизол, дофамин и пептиды 2. The Drive — связи метаболизма, питания и долголетия. 3. Maintenance Phase — развенчивает мифы диет-индустрии. 4. Food Psych — про антидиетный подход и отношения с едой. Youtube: 5. Особенно люблю Асель Машанову Подкасты с врачами, разные тематики и биохакинг