Post #2780

боюсь показаться до чертиков банальной, но! сдала я тут анализы, думаю, сейчас покажет жесть😄 я ~ полтора года не сдавала кровь, не проверяла уровень железа - знаю, знаю! но чувствовала себя нормально и вот решила, что время пришло. идеальный гемоглобин, ферритин, железо, липидный спектр🫂 - но! я стабильно 2 раза в год прохожу программу (очень мягкую) для восстановления и поддержки кишечника и пользуюсь лайфхаками по своему железному меню🌝 так вот!! “железный” хлеб - как вам? ( я в шоке КАК это вкусно и сытно ) • чечевица красная стакан • греческий йогурт 130 г • 2 яйца • оливковое масло 2 ст ложки • соль • разрыхлитель все в блендер - в форму и в духовку на 180 градусов 30-35 минут