Post #2883

важный пост о том, насколько важно периодически оценивать, как те действия, которые ты совершаешь, влияют на твое состояние и результат - действительно ли это тебе подходит и откликается = в виде состояния, изменения тела и тд а еще очень рада приветствовать всех новых людей здесь! спасибо за доверие🤍 - в конце мая прошлого года, я точно решила, что нужно вводить силовые тренировки ! начиталась исследований, начиталась мнения разных спортивных врачей и обозначила - ну, попробую! - спустя почти год, я понимаю, что все это время я ходила в зал (4-5 раз в неделю на секундочку ) и совершенно не кайфовала от процесса - в результате тело было более отечное, ушла подтянутость, появился слишком сильный контроль моя лучшая форма была тогда, когда я почти каждый день практиковала йогу, много ходила пешком, кайфовала и ничего особо не запрещала (в комфорте) - и вот уже две недели я каждый день встаю на ковер дома и делаю утреннюю практику ( всего 30-40 минут), подключила снова плавание и безумно кайфую от процесса! бывает практикую йогу 2 раза в день - по импульсу, потому что сильно хочется тело тут же отозвалось, я расслабилась, психика успокоилась и я вернулась к себе 💔 и это самое важное! => а что мне нравится? а где я действительно получаю удовольствие? что мне нужно на самом деле, а где навязанное? нет правильного! есть ваше! #мысливслух