Post #316

Трекеры активности могут быть больше, чем просто ‘инструментами’ для изменения поведения. Вот такая статья иллюстрирует результаты, основанные на интеграции в свою повседневную жизнь трекеров привычек 💌 Согласно исследованию: 🤍Трекеры помогают эффективнее отслеживать выполнения даже рутинных задач 💞Получать удовольствие от результатов 🤍Четко отслеживать, сколько усилий уже было приложено и сколько осталось Существует множество вариантов трекеров и по своему опыту скажу, что в любом, удобном для вас виде - очень помогает с дисциплиной, введением в жизнь нового. Мне нравится приложение habitty - оставлю фото в закрепленных💛. Так же есть много готовых вариантов - оставлю один в формате файла в комментариях 📎💛 - завтра продолжу разговор про привычки #привычки