Post #354

☕️☕️Надеюсь, вы уже выпили утреннюю чашку кофе сегодня - потому что хочется снова обсудить здесь этот напиток. Так ли он вреден? Ну говорят же, что кофе - это повышенный кортизол, риск на сердечно-сосудистую систему. Миллион рилсов: ‘я отказалась от кофе и исцелилась от неизлечимого’ - моё любимое :) Вдохновилась я на пост своим последним модулем - обсуждали когнитивное здоровье (проще говоря - здоровье мозга). Ну так вот - всё вышесказанное оспорено уже несколько лет назад и поменялось на 180 градусов. ( нет уверенности, что это обусловлено кофейными корпорациями, хотя это тоже стоит учитывать ахахх ). 🐚🐚Согласно последним публикациями - кофе стоит особняком в плане нейропротекторных эффектов (защита нейронов от повреждений) благодаря особым веществам, содержащихся в нем (метилксантинов) - они работают уже хорошо изученным способом, благодаря чему расширяются сосуды, улучшается обмен нейромедиаторов. ☕️☕️ Всё хорошо в меру и всё определяется вашей исходной конституцией и состоянием. Как я уже писала здесь ранее, сейчас можно даже посмотреть генетику - на обмен кофеина - и точно для себя определить, насколько именно вам подходит данный продукт. Но! из вышесказанного, все же, можно сделать вывод, что большинству из нас, видимо, кофеин идёт на пользу))) Речь идет о чёрном кофе и эспрессо, как наилучший выбор. 🌷🌷 Ещё хочется упомянуть информацию, представленную вот тут. После 2 чашки за день - сила нейропротекторных эффектов уже преимущественно не возрастает - поэтому 1-2 порции кофеина в день вполне достаточно 🌝🤍 - обратная связь , интересно ли #научка#nutrition