Post #630

Завтра публикую обещанные тексты про hormonal health🫶🏽 А пока ловите мою любимую рубрику - подборку 5 недооцененных wellness - лайфхаков ( по версии одного из просматриваемых мною изданий ) 💗магниевая соль для ванны успокаивает, расслабляет, питает магнием, снимает отечность 💓тренировкимассажным роллом – простой и доступный способ быстрого восстановления мышц, улучшает циркуляцию крови и снимает напряжение 💜очки, блокирующие синий свет – снизить нагрузку на глаза и предотвратить нарушение циркадных ритмов 💚массаж сухой щеткой – легкий и быстрый запуск лимфатической системы 💗ведение дневника – записывать мысли, эмоции, переживания – может быть очень терапевтичной практикой И если недооцененные – это «дешево, но эффективно», то самым недооцененным велнес-хаком я бы назвала сон, крепкий и восстанавливающий 8-часовой сон. Вдохновляемся, берем на заметку🫡🫶🏽 #inspiration