Post #1545

я не могу похудеть уже полгода эта проблема была у моей клиентки до старта нашей работы. да что уж говорить, большинство клиентов ко мне приходят после месяцев, а то и лет упорной борьбы с лишним весом на буднях держу дефицит точно. на выходных не всегда получается, но вес стоит. что я делаю не так? кому знакома история? ставьте 🤯 мы часто пытаемся прыгнуть выше своих возможностей. и виним себя, если у нас что-то не получается вот пример из вчерашней консультации: я сплю 6 часов в день, работаю 12 и ем на 1200 ккал. почему-то срываюсь, не получается есть на 1200. каков план моих действий в этой ситуации? 1️⃣ очень подробно вникаю в образ жизни человека, его привычки, его самочувствие и диетическую историю 2️⃣ анализирую дневник питания, дневник настроения и сна (да, даже такое) 3️⃣ задаю правильные вопросы, чтобы человек смог под другим углом посмотреть на свое питание, отношение к себе, свое похудение 4️⃣ даю индивидуальные задания под человека: с кем-то мы идем быстрее и глубже, кому-то надо давать время на раскачку 5️⃣ максимально снижаю стресс человека вокруг похудения я всегда эмпатична, но все говорю честно и откровенно. и эта честность со мной и с собой помогает клиентам уверенно двигаться вперед кстати, пример девушки, которая не могла похудеть 6 мес - это из группового сопровождения ее результаты за месяц в скрине, оказывается, можно было не мучаться полгода))