Post #1558

интересно, у меня в инстике завирусился уже на 28к ролик, который я сняла между съемками других роликов: просто записала свои мысли объясните мне кто-нибудь, почему здоровая еда ассоциируется у людей с сухостью и грустью? ➡️ здоровая еда = цельная еда или еда с минимальной обработкой (варка, запекание, нож) ➡️ здоровое питание = сокращение так называемой ultra-processed food или продуктов высокой степени обработки (фаст фуд, чипсики, газировки с сахаром, печеньки и тд) сокращение, но не полное исключение - это раз еду с минимальной обработкой можно сделать так вкусно, что никаких шоколадок не понадобится люди боятся худетьили переходить на ПП, потому что в голове сразу картинка сухой курогрудки и салат из помидоров и огурцов без масла и соли 80 на 20 - золотое правило. 80% рациона - продукты с минимальной обработкой, 20% - че хотите бывают недели 70 на 30 или, и это тоже вариация нормы 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ если хотите вкусно есть и худеть, я вас жду на своем групповом сопровождении: стартуем 1 августа, от вас никакой подготовительной работы не нужно, даже с духом собираться не надо, жизнь я вам только улучшу, а не испорчу записаться можно на сайте, купив тариф CARE PRO, по всем вопросам я к вашим услугам @dudnikon