Post #1765

как помочь себе, если у тебя тяжелый график? вторая неделя очень большого загруза: 🟡новые клиенты, все очень интенсивно 🟡готовлю мероприятие для нашего волотерского проекта (если вы в Тбилиси, навострите ушки, скоро вас позову) 🟡много задач по блогам и скопилось много личного еда - это прекрасная поддержка в любое время жизни, но в загруженные периоды особенно и я не про булочки для расслабления я про сбалансированное и вкусное питание, которое дает силу и энергию двигаться вперед на прошлой неделе я ела меньше сложных углеводов и больше быстрых - меня преследовало чувство голода и раздражение ⤵️ на этой неделе я исправилась: в каждом приеме пищи у меня есть крупа или макароны, много овощей, хороший белок, ем до сытости, медленно, все по графику и чувствую себя намного лучше в очередной раз убедилась: если вы трудоголик, вам надо разнообразно и полноценно есть инвестиции в еду помогают быть продуктивнее, чувствовать себя бодрее и успевать больше вчера попробовала первый раз цветные вкусные макарошки. радость от еды +100, реально)) запекла рыбу с брокколи и подбросила потом макарошки, довольна собой, на приготовление еды потратила 10 минут активного времени 🤓😎