Post #1888

про шведский стол знаю, что многие боятся ехать в отпуск, потому что там их ждут шведские столы, рестораны, а, значит, тотальное обжиралово есть надо так, чтобы не было желания объедаться в отпуске, дорогие мои но мои правила жизни, когда вокруг изобилие безлимитной еды: 🟡в завтраке всегда должен быть какой-то белок и жирок: яйца, сосиски, масло. что-то из этого или все сразу. у меня сегодня был скрембл и 2 масла, я не пройду мимо соленого масла ни-ког-да 🟡овощи: у меня был скудный выбор овощей сегодня, поэтому я добавила побольше фруктов, чтобы клетчатка была 🟡свежий теплый хлеб - не грех, а дар божий 🟡не беру все эти зажарки почти никогда, тяжело и редко вкусно 🟡сладкое беру после того, как поем 🟡ем медленно, сегодня созванивалась с подружкой и завтракала целый час 🟡если хочу что-то попробовать, беру и пробую. вкус ниже 8 из 10? доедать не буду, простите)) после той идеальной тарелки на фото взяла попробовать выпечку: не понравилось, не стала есть. потом нашла шоколадный бисквит, неплохо, но тоже не доела. я сыта и довольна, не испытываю чувства вины, чего и вам желаю! ❤️