Post #2030

У тебя новый анонимный вопрос: Легко ли будет худеть если сорваться? отвечаю жить и есть надо так, чтобы не пришлось «срываться». я часто об этом пишу. много читаю литературы про зависимость сейчас, и мне абсолютно не близок термин «срыв» в контексте питания обычного человека. похудение - это сложный процесс, особенно, когда за плечами у вас большой похудательный опыт. это стрессовый процесс, поэтому и существует моя профессия - я поддерживаю людей. но основное правило похудения - сделать этот процесс максимально комфортным для себя. «срыв» происходит, когда: 🟨вы себе много запрещаете, возводите продукты в ранг недоступных 🟨вы сильно ограничили себе калорийность, вы не доедаете 🟨вы выбрали неудачное время для похудения: стресс, проблемы, вы в аду, так еще и дефицитом себя добиваете если отвечать на вопрос автора прямо: я не знаю, легко ли будет вам похудеть, но «срыв» - это простое переедание. если вы наберете 30-50г жира, ваш процесс похудения не закончится, вы можете продолжить завтра) главное - не ругайте себя ❤️