Post #2143

5 вредных советов после праздников 1️⃣взвешивайтесь сразу после праздников (или завтра) и обязательно расскажите всем, сколько кг вы набрали, и как вам теперь придется сбрасывать 2️⃣объединитесь с коллегами на детокс-марафон 3️⃣обязательно купите годовой абик в спортзал и бегите отрабатывать все съеденное 4️⃣пока будете идти по дорожке в зале, начните учить новый язык 5️⃣если вы не сделали пункты 4 выше, то обязательно каждый день перед сном обещайте себе все сделать шутки шутками, но повторение - мать учения!) а что повторяем: 🟨сильно набрать вес за неделю праздников очень сложно, лишние 2-3кг - это на 70-80% отеки, которые сойдут в течение недели при сбалансированном питании и движении 🟨детокс-программы - это заливания в себя литров сока, никакого детокса тут нет 🟨отрабатывать в зале ничего не нужно 🟨прежде чем начать что-то делать, ответьте себе на вопрос: зачем? - это очень важно, этим вопросом многие пренебрегают надеюсь, вы тут себя не мучаете чувством вины!) как первый рабочий?❤️