Post #2151

Правда ли, что кокосовое молоко полезнее коровьего? спойлер: лол, нет. но оно может быть альтернативой обычному молоку для людей с непереносимостью лактозы международные рекомендации по питанию: 1-2 порции молочки в день, обычной, коровьей, если вы ее хорошо усваиваете. для чего: 🟢белок 🟢кальций 🟢витамины A и D что делать, если я не переношу молоко? 🟨есть шанс, что вы переносите кисломолочку, а в ней еще много классных бактерий 🟢выбирайте растительное молоко, обогащенное кальцием 🟢менее очевидные варианты можно найти в этом гайде но вернемся к кокосовому молоку вообще, это не молоко, это мякоть кокоса + кокосовая вода. трушное кокосовое молоко достаточно жирное , а большинство кокосовых напитков - это разбавленные сливки + что-нибудь еще жиры из кокосового молока у нас насыщенные, мы их слишком много потреблять не должны, вот тут рассказываю поэтому, как по мне, смысла в кокосовом молоке нет никакого, если вам не нравится его вкус. мне вот нравится вкус бананового и фундучного молока, особенно матча на них советы по тому, как закрыть молочную потребность в организме, ищите на картинке 🧀