Post #2327

время поговорить про отдых я, как всегда, тут двоечница (но с хорошим потенциалом перейти на тройки) в пятницу мы заехали на нашу съемную квартиру, и с тех пор мы собираем, разбираем, покупаем, расставляем, переставляем, снова покупаем, примеряем, думаем. сначала у меня была эйфория, а теперь пришла физическая усталость. я первый раз обставляю почти всю квартиру с нуля (мы попросили в итоге забрать бОльшую часть мебели) 😒 чтобы не выгореть и не провалиться в депрессивный эпизод, даю себе полежать, внедрила снова зарядки, дышу, купила аромалампу, в общем, стараюсь на все эти мысли меня натолкнула лекция в клубе про отдых: мы позвали прекрасного психолога @place_with_answers, чтобы всем нашим девочкам напомнить, что мы не водовозы и имеем право иногда расслабляться 🙆‍♀️ делюсь несколькими слайдами в приложении, обязательно посмотрите: 🟨как понять, что вы токсично эффективны 🟨как научиться отдыхать 🟨практические инструменты для эффективного отдыха, я собираюсь пробовать nsdr в ближ дни