Post #2414

великий и ужасный ПМС тема зрела - цикл постов про ПМС и женское здоровье готовы в рамках клуба проводим месяц женского здоровья, материалов много, надо делиться❤️ в женском здоровье еще столько всего неизученного, столько непонятного, что иногда становится не по себе 🟢90% женщин в мире в том или ином виде стакливаются с ПМС 🟢каждый месяц около 1.8 миллиарда человек по всему миру менструируют. 🟢это означает, что в любой данный момент более 800 миллионов женщин и девочек находятся в состоянии менструации представляете, какое количество женщин вокруг нас прямо сейчас испытывают неприятные ощущения? подруги, давайте поддерживать друг друга! что же такое ПМС Предменструальный синдром, он же ПМС, — это физические и эмоциональные симптомы, которые возникают у женщин за несколько дней до месячных и ослабевают после их начала, полностью прекращаясь через несколько дней. какие симптомы встречают при ПМС? 🟨головная боль 🟨боль в мышцах 🟨запор 🟨бессонница 🟨тревожность 🟨снижение концентрации 🟨перепады настроения, раздражительность или гневливость 🟨акне 🟨боль и набухание молочных желез 🟨потеря аппетита или повышение аппетита 🟨снижение либидо еще куча всего, на самом деле я лично ВСЕГДА сталкиваюсь со снижением концентрации и усилением тревожности, а все остальное - как цикл пошлет)) обратите внимание, если симптомы ПМС стали невыносимы, важно обратиться к врачу далее - как себе помочь⤵️ #умное