Post #2744

девочка: хвастается цацками женщина: хвастается уровнем ферритина предлагаю полюбоваться моими анализами от 10 июля 🥹 посмотрите на этот ферритин, на этот витамин Д Наташа, как ты добилась такого уровня ферритина, спросите вы? и я скромно отвечу: сорбифер дурулес девушки, милые, проверять уровень ферритина надо хотя бы раз в год, потому что каждый месяц во время менструации, мы железо не очень радостно теряем. что нужно знать каждой про железо: 🟨ВОЗ говорит, что дефицит ниже 15 мкг/л, некоторые страны ставят планку в 24, некоторые в 30. но лаб реф в 10 - это прошлый век. если врач вам при ферритине в 15 не прописывает таблетки, вам нужен другой врач 🟨не пьем железо вместе с кофе. разница в приеме не меньше 2 часов 🟨мясом дефицит железа не исправить, но можно поддерживать подросший уровень (2 раза в неделю мясо/субпродукты) 🟨признаки дефицита железа неспецифичны: усталость, слабость, головокружения, выпадение волос. легко перепутать с другими заболеваниями, так что следим 🟨не сдаем анализы при любом воспалительном процессе: насморк, аллергия, что угодно, анализ будет ложно завышен если у вас есть вопросы, с радостью отвечу! а так можете радоваться и делиться своими анализами 😅