Post #2899

Я очень сильно восхищаюсь женщинами, которые честно и искренне приходят к пониманию: диеты не работают. Сколько девочек я на своей практике встречала с годами диет, но все заканчивается одинаково: - срыв - ночной дожор - потерянные кг возвращаются с двойным энтузиазмом А что на самом деле помогает быть в форме? — новые пищевые привычки. Нашла блог, где девочка делится, как после родов похудела на 23кг без помощников, нянь и без возможности делать себе зож-пп заготовки. Только в самом большом весе она смогла избавиться от РПП и понять, как считать калории без ненависти к себе. А главное, как не бросать начатое, если не видишь результата. Последовательное повторение действий - это очень важно! Считаю, что канал Крис нужен всем, кто хочет не просто похудеть, а поменять отношения с телом, питанием и спортом. Отличные посты для худеющих: - Как найти баланс между контролем и адекватностью? - Как Крис пережила плато веса - Сила маленьких шагов Вдохновение для ваших изменений здесь👈